Lindungi diri anda dari hujan dan selesema

• April 20, 2024

Hari-hari sejuk dan hujan telah tiba. Oleh itu, adalah penting bahawa anda mengikuti beberapa cadangan untuk mengelakkan penyakit tipikal musim ini, seperti selesema atau lain-lain jangkitan pernafasan .

1. Sebelum meninggalkan rumah atau pejabat anda buka baik dan jangan mendedahkan diri anda kepada perubahan mendadak suhu
2. Ambil a diet seimbang
3. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran kaya vitamin C ; Ini menguatkan sistem imun
4. Amalan senaman kerap

Biasanya, kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua adalah kumpulan yang paling lemah untuk mempersembahkan jenis ini jangkitan . Jadi yang Institut Keselamatan Sosial Mexico (IMSS) menyediakan skim untuk vaksinasi yang menghalang dan membantu melawan mereka.

Eulalio Vivar Acevedo doktor Hospital Pakar, Pusat Perubatan Negara Siglo XXI , menjelaskan bahawa jika anda telah sakit, adalah penting untuk anda berehat semasa pemulihan dan menyimpan yang baik makan supaya pertahanan anda diaktifkan dan anda bertarung dengan lebih cepat virus .

Pakar mengesyorkan bahawa ia adalah perlu untuk menutupi mulut apabila bercakap, batuk o bersin , untuk mengelakkan pengusiran tetes kecil air liur dengan bakteria , boleh menjangkiti kepada orang lain.

Apakah komplikasi?

Sederhana catarrh Ia boleh menjadi keadaan yang lebih serius jika ia tidak dihadapi pada masa dan dengan betul. Ini boleh menjadi:

1. Rhinopharyngitis
2. Sinusitis akut
3. Bronkitis o bronkopneumonia

Ingatlah untuk melawat anda doktor jika anda mengalami ketidakselesaan seperti: halangan o hidung berair , kesesakan , demam dan bersin , untuk mengelakkan sebarang komplikasi.

Adakah anda bersedia menghadapi musim hujan?

Ubat Video: Crows Zero 2007 full movie bahasa indonesia (April 2024).