Protein

Apabila kita melatih kita biasanya mempunyai matlamat, sama ada untuk mengurangkan berat badan, mendapatkan jisim otot atau menguatkan beberapa bahagian badan kita; dalam kes saya, ia tetap wujud.

Satu perubahan penting yang saya buat dalam latihan dan rutin diet membantu saya mencapainya: termasuk yogurt gaya Yunani Chobani seperti yang disarankan oleh jurulatih saya, sebahagian sebelum 2 jam telah berlalu selepas saya menyelesaikan rutin saya.

Mengapa? Seperti yang dijelaskan oleh jurulatih saya, tubuh perlu pulih dari keletihan fizikal dan pembakaran tenaga; dan cara yang sihat untuk mencapainya adalah dengan makanan berkhasiat, dan tidak pernah dengan makanan ringan.

Oleh itu, jika anda ingin membina otot yang sihat dan badan iri hati, cubalah mengambil sebahagian daripada Chobani semulajadi menyelesaikan latihan anda, kerana memberikan anda:


 

Protein

Seperti kasein, yang memberi anda tenaga dan membantu membina semula dan memperbaiki otot.


Ubat Video: Protein Powder: How to Best Use It For Muscle Growth (4 Things You Need to Know) (Mungkin 2021).