Prun vs osteoporosis

Biasanya, semasa peringkat lewat remaja yang Jisim tulang yang mana akan mempunyai semua kehidupan. Semasa, semasa peringkat dewasa muda , yang tulang ia diubah suai tetapi, secara amnya, ia jisim .

Dalam proses normal umur, terdapat rupa osteoporosis , yang ditakrifkan sebagai pengurangan daripada Jisim tulang , dengan perubahan struktur mikro dan yang membawa kepada peningkatan risiko patah tulang .

The Jisim tulang pada satu ketika, ia bergantung kepada jumlah tulang yang telah terbentuk dan kelajuan kehilangan satu ini. The menopaus sangat penting dalam genesis daripadaosteoporosis kerana dalam 10 tahun akan datang, antara 10 dan 20% jisim rangka hilang.

Dalam pengertian ini, sifat prun membantu meningkatkan kesihatan tulang dalam wanita postmenopausal dan pada umumnya untuk semua peringkat umur, menurut penyelidikan dari Florida State University, yang telah menemui penyelesaian mudah dan proaktif yang membantu mencegah patah tulang dan osteoporosis .

Para penyelidik ini menjalankan kajian dalam kumpulan wanita daripada umur purata, dalam tempoh 12 bulan, dalam pemberian itu sebagai sebahagian daripada mereka diet setiap hari, dalam satu tangan, kepada satu kumpulan, prun ; manakala ke bahagian lain dari kumpulan mereka menawarkan epal.

Di antara keputusan mereka mendapati kumpulan yang memakannya prun menunjukkan a kepadatan mineral tulang jauh lebih tinggi dalam ulna (salah satu daripada dua tulang panjang lengan bawah) dan dalam tulang belakang , berbanding kumpulan yang memakan epal kering.

Ini, menurut saintis, sebahagiannya disebabkan oleh kapasiti plum kering untuk menekan kadar penyerapan tulang atau kemerosotan tulang yang, dengan usia, cenderung melebihi kadar pertumbuhan semula tulang .

Walaupun ia boleh dianggap sebagai rawatan pencegahan yang baik terhadap patah tulang dan memakai tulang , adalah disyorkan untuk wanita menyederhanakan penggunaan mereka kerana dalam hanya 100 gram, mereka boleh mempunyai lebih daripada 200 kalori . Perlu diingatkan bahawa Berat badan berlebihan dan Obesiti Mereka juga faktor kecederaan semasa dewasa.

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru.


Ubat Video: Prunes for Osteoporosis (Januari 2022).