Labu membantu anda mengurangkan berat badan

• April 19, 2024

The labu adalah makanan yang disebabkan oleh sumbangannya yang rendah kalori dan lemak adalah disyorkan untuk menyertakannya diet dan resipi untuk menurunkan berat badan .

Ia juga membantu untuk menghapuskan pengekalan cecair dan berkurangan kebimbangan untuk makan manis.

Ia adalah sumber yang sangat baik beta karotena , ia mudah pencernaan dan membantu mengawal tahap gula dalam darah . Sehingga anda boleh menikmati manfaatnya, GetQoralHealth mengesyorkan resipi berikut menurunkan berat badan dengan labu.

Labu Tuscan dibakar

Bahan-bahan

4 labu sederhana1 balang artichoke1 cawan orzo keseluruhan1 sudu minyak zaitun2 cengkih bawang putih cincang2 sudu makan roti rasa ½ cawan parmesan cahaya2 sudu kacang pain yang dibakar1/3 daripada sos marinara ½ mozek cahaya keju

Persediaan

1. Panaskan ketuhar 350 ° c. Potong labu memanjang dan keluarkan biji dengan sudu. Rizab pulpa. Sebarkan sudu minyak zaitun pada labu dan bakar selama 10 minit.

2. Potong pulpa dan artichokes, berkhidmat dalam mangkuk dan tambahkan bawang putih. Masak campuran ini selama 5 minit sehingga bahan menjadi lembut. Keluarkan dari haba dan tambah oroz, serbuk roti, keju Parmesan, kacang pain dan saus marinara.

3. Dengan campuran ini, isi setiap labu dan tutup dengan satu sudu mozzarella keju. Kembali ke oven dan masak selama 20 minit, tunggu keju untuk mencairkan.

The labu Ia adalah makanan yang sangat berkhasiat yang selain membantu anda menurunkan berat badan , meningkatkan kekuatan tulang anda dan mencegahnya penuaan . Termasuk dalam anda diet !

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru