Membersihkan tubuh anda dengan semulajadi

Ia adalah makanan ruji untuk banyak hidangan yang direka untuk mengurangkan berat badan, tetapi faedah salad melampaui kawasan kecantikan. Satu kajian tentang Walter dan Institut Eliza Hall di Australia, menegaskan bahawa penggunaan tumbuhan ini merangsang pengeluaran sel imun, yang membantu mengawalnya alahan

 

Sayuran ini adalah sumber yang sangat baik kalsium , magnesium, kalium, vitamin A, vitamin C dan serat, Ini penting untuk memberikan rasa kenyang yang mencirikan penggunaan salad.

 

Membersihkan tubuh anda dengan semulajadi

Sebaik sahaja serat dan antioksidan dari selada yang terdapat di dalam organisma ini membantu untuk mengawal kadar kolesterol dan glukosa dalam darah, ini ditunjukkan oleh penyiasatan Universiti Harvard

Atas sebab ini, dan banyak lagi, kami sampaikan resipi berikut untuk anda untuk mengetahui semua manfaat ini makanan Ketahui!

 

Tacos salad dengan payudara ayam

 

Bahan-bahan

2 payudara ayam

4 lemon

4 daun salad

1 garam garam

1 secik lada

Sos hijau

1 secung serbuk bawang putih

1 secarik serbuk bawang

2 wortel dipotong julienne

2 labu dipotong menjadi kepingan kecil

 

Persediaan

1 . Payudara dipotong menjadi kotak atau jalur sebelum memasak. Masukkan kuali dengan sedikit minyak zaitun dan musim dengan lemon, garam, lada, serbuk bawang putih, serbuk bawang dan sos hijau (tidak banyak).

2. Apabila ayam hampir dimasak, tambah labu dan lobak merah.

3. Setelah semua dimasak dengan baik, letakkan sedikit pada setiap salad.

Penyiasatan terhadap Universiti California di San Diego, menunjukkan bahawa salad juga mempunyai sifat anestetik, sedatif dan sejenis bahan, yang mengurangkan insomnia dan meningkatkan kualiti tidur. Oleh itu, ia adalah pilihan yang sangat baik untuk dimakan sebelum tidur.

Anda ingin mengetahui lebih lanjut, semak resipi lengkap Kiwilimón