Kentang ungu mengurangkan tekanan darah

• April 24, 2024

Satu kajian yang diterbitkan oleh Jurnal Kimia Pertanian dan Makanan mencadangkan bahawa termasuk ubi ungu dalam diet membantu mengurangkan tekanan darah tanpa meningkat berat badan .

Sekumpulan 18 orang diikuti selama dua bulan hipertensi . Para peserta dibahagikan kepada dua kumpulan, satu daripadanya menggunakan dua hidangan kentang ungu (termasuk cengkerang) sehari; kumpulan lain tidak membuat perubahan dalam mereka diet . Pada akhir kajian, diperhatikan bahawa mereka yang telah mengonsumsi kentang telah mengurangkan mereka tekanan darah kira-kira 4%.

Dalam video berikut, mereka menyebut apa yang tekanan darah dan ciri-cirinya:

Kentang adalah kekacang yang dicirikan oleh mempunyai kandungan pati yang tinggi, yang menyebabkan peningkatan berat badan mereka yang mengkonsumsinya setiap hari, bagaimanapun, kentang ungu di samping mengurangkan tekanan darah , tidak menyumbang kepada peningkatan berat badan; oleh itu ia adalah makanan yang ideal untuk dimasukkan ke dalam diet dan meningkatkan kesihatan.

Kentang ungu kaya dengan antioksidan yang menghalang keradangan arteri, dikaitkan dengan hipertensi ; ia juga mengandungi asid klorogenik , bahan yang mengurangkan tekanan darah dengan cara yang semulajadi

Termasuk sebahagian daripada kentang ungu di diet manfaat kesihatan kardiovaskular dan mengurangkan risiko serangan jantung o strok Jangan teragak-agak dan makan kentang ungu tanpa rasa takut untuk mendapatkan berat badan!

Ikuti kami di # 246D93; teks-hiasan: tiada; teks-garis bawah: tiada "> @ GetQoralHealth dan # 246D93; teks-hiasan: tiada; teks-garis bawah: none"> GetQoralHealth di Facebook

Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? tiada "> Daftar dengan kami.