• April 24, 2024

Adakah anda mengalami senak, keasidan, sakit perut , loya atau hilang selera makan? Anda mungkin mengalami gastritis, keradangan lapisan perut; Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan semua ketidakselesaan ini dengan makanan yang mengurangkan gastrik.

Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, Gastritis boleh disebabkan oleh beberapa faktor, tetapi terutamanya oleh bakteria yang dipanggil Helicobacter pylori.

Letakkan api!

Penyelidik mengatakan bahawa cara semulajadi untuk mengurangkan gejala gastritis adalah melalui makanan.

Dengan makan makanan yang kaya dengan flavonoid dan antioksidan, membantu melindungi perut anda dengan mengurangkan pertumbuhan bakteria. Ketahui 7 makanan utama yang mengurangkan gastritis.

1. Epal
2. Saderi
3. Cranberry dan ceri
4. Bawang dan bawang putih
5. Labu
6. Sayuran berdaun hijau (bayam)
7. daging tanpa lemak

Adalah sangat penting untuk anda mengelakkan makanan yang tinggi lemak, serta makanan halus, kerana ini mempromosikan keradangan perut . Di samping itu, ia mengurangkan penggunaan alkohol, kopi dan minuman berkarbonat.

Menggabungkan makan dengan aktiviti fizikal, 30 minit sehari, lima hari seminggu. Jangan lupa untuk menghidratkan badan dengan baik supaya ia menghilangkan toksin. Dan anda, bagaimana anda melindungi perut anda dari gastritis?

Kerana anda membaca ini ...

Kenapa orang dengan tatu menarik?

Berapa lama menopaus berlangsung, dan apakah gejala pertama

Peralatan yang paling berbahaya di gim

Faedah oat puasa ... Anda akan terpesona!