Cadangan untuk mengelakkan pengsan

• April 25, 2024

Sesetengah orang menjadi pening sebelum mereka pingsan. Mereka juga mungkin mengalami perubahan dalam penglihatan (seperti "penglihatan terowong"), takikardia (pecutan denyutan jantung), berpeluh, dan loya. Satu lagi gejala sebelum pengsan, pada orang tertentu, muntah.

Jika anda fikir anda akan pingsan, mungkin anda boleh menghalangnya dengan mengikuti langkah berikut:

• Jika boleh, bengkokkan diri anda pada permukaan mendatar. Ini dapat membantu anda mengelakkan pengsan kerana ia menguntungkan aliran darah serebrum. Apabila anda berasa lebih baik, pastikan anda bangun sedikit demi sedikit; pertama duduk dan tinggal beberapa minit di kedudukan itu dan selepas beberapa saat berdiri.
• Duduk dan turunkan kepala anda, letakkan di antara kaki anda. Anda juga akan memihak kepada bekalan darah serebrum, walaupun tidak seperti yang diperkatakan sebagai peregangan. Apabila anda merasa lebih baik, duduk di tempat yang lebih tegak dan, selepas beberapa ketika, berdiri.
• Jangan sembuh Minum cukup, terutamanya apabila badan anda kehilangan banyak air akibat peluh dan / atau panas.
• Pastikan darah beredar. Sekiranya anda perlu berdiri atau duduk untuk jangka masa yang panjang, secara berkala tegang otot-otot kaki atau menyeberangnya untuk mempromosikan aliran darah supaya darah dapat mencapai jantung dan otak anda. Cuba mengelakkan persekitaran yang terlalu panas, sesak atau kurang pengudaraan.

Ubat Video: Punca Dan Gejala Pitam (Syncope) (April 2024).