• April 19, 2024

Tekanan berterusan kehidupan hari ini, dan tabiat seperti memikirkan masa depan yang belum tiba, menghasilkan bukan sahaja kebimbangan dan kemurungan, tetapi ketidakseimbangan dan konflik emosi yang boleh membahayakan kesihatan anda dan juga hubungan anda sebagai pasangan. Walau bagaimanapun, yoga Ia boleh jadi kunci untuk menyembuhkan aspek dalaman ini.

Satu kajian tentang Universiti Hindu Benares di India menegaskan bahawa amalan tetap disiplin ini memperbaiki masalah kemurungan Ini kerana mereka dengan ketara meningkatkan tahap serotonin dan mengurangkan kortisol, mengakibatkan keadaan kesejahteraan yang penting.

Anda juga mungkin tertarik dengan: Kelas yoga untuk perut rata

Pulih dan percuma!

Setiap postur mempunyai fungsi atau faedah, jadi dalam video berikut pengarah Institut Yoga Mexico, Ana Paula Domínguez, menerangkan bagaimana untuk melaksanakan asana yang ideal untuk membebaskan anda emosi dan meningkatkan potensi dalaman anda.

Salurkan tenaga anda

Dengan membantu anda menyembuhkan anda emosi Yoga membolehkan anda mencapai keadaan yang lebih positif dan gembira . Untuk mengukuhkan keputusan ini, kami memberikan anda jawatan berikut:

1. unta Mengurangkan keletihan, ketidakselesaan haid, sakit kepala ringan dan masalah pernafasan. Kedudukan ini membolehkan pembukaan emosi dan ia cara yang baik untuk melepaskan tenaga.

2. Dove Melegakan ketegangan di dada dan bahu, dan merangsang organ perut dengan apa yang membantu untuk mengawal selia pencernaan Walau bagaimanapun, kedudukan ini juga membantu menghilangkan tekanan, keletihan dan kebimbangan . Jika anda merasakan bahawa "tidak ada yang betul", asana ini dapat membantu anda dengan ketara.

Kadar kortisol yang tinggi kronik (hormon tekanan) boleh meningkatkan kadar kortisol tekanan darah dan rintangan insulin, semuanya adalah faktor risiko penyakit jantung. Untuk mengelakkannya, pilihan yang baik adalah amalan yoga.

Ubat Video: DRT live personal coaching dadah jenis Syabu 191 dengan izin Allah in shaa Allah pulih (April 2024).