Pulihkan angka anda dan sembuh hati anda

• April 24, 2024

Selepas kerugian atau rehat cinta , adalah perkara biasa bagi orang untuk cenderung berlebihan , mengabaikan atau sedih kebanyakan masa. Ia perlu dilakukan, tetapi anda hanya perlu mengambilnya sebagai satu lagi tahap. Ia tidak semestinya sesuatu yang kekal dalam hidup anda.

Satu pilihan untuk menyembuhkan luka jiwa anda, selain mengambil terapi , bermeditasi dan menganalisis kelakuan keduanya, adalah yang anda lakukan senaman dan anda mendapat bentuk. Satu alternatif yang baik ialah Badan Badan , kelas kumpulan yang memberi tumpuan kepada peningkatan kekuatan dan ketahanan otot , untuk mempunyai badan yang lebih estetik. Ia terdiri daripada latihan dengan bar 3 hingga 9 kilo.

Manfaat Badan Badan

1. Menguatkan seluruh badan
2. Anda menggunakan bar sebagai sokongan dan alat untuk memperbaiki postur tubuh anda
3. Anda bersenam untuk perut dan punggung bawah, serta peregangan pada permulaan dan pada akhir kelas
4. The otot membakar lebih banyak kalori daripada gris , jadi otot yang lebih maju membolehkan kita membakar kalori tambahan, walaupun ketika anda sedang berehat
5. Anda menambah irama metabolik , yang akan menjadikan anda mempunyai lemak badan yang kurang
6. Melindungi dan mengekalkan kepadatan tulang anda untuk mengelakkan osteoporosis

Seolah-olah ini tidak mencukupi, anda berkembang keyakinan diri dan anda mengesahkan kebolehan peribadi anda. Ingatlah bahawa kebahagiaan dan perubahan bergantung kepada anda. Luka kehidupan adalah sebahagian daripada ini, dan sebagai peribahasa Buddha mengatakan, "Sakit tidak dapat dielakkan, penderitaan adalah pilihan."