Kurangkan tekanan dengan Ahimsa

Ahimsa Ia adalah istilah Sanskrit, yang bertujuan untuk hidup tanpa kekerasan dan menghormati kehidupan. Ia diterjemahkan sebagai simbol keamanan dan kesedaran terhadap makhluk-makhluk yang mampu merasakan. Inilah doktrin penting Hindu dan Buddhisme.

Mahatma Gandhi memperkenalkan konsep Ahimsa Di Barat dan populariti baru-baru ini yoga dan meditasi dalam budaya Barat telah membantu banyak orang tahu dan menjadi akrab dengan ideologi ini, yang mencari keseimbangan dan emosi seimbang. Ketahui beberapa manfaatnya!

1. Apabila anda mendengar berita ganas, bukannya mengulas lagi dan lagi, tutup mata anda dan berikan pemikiran keamanan untuk semua orang yang menjadi sebahagian daripada berita itu.

2. Setiap pagi, apabila terbangun dan sebelum tidur, bermeditasi beberapa saat; tutup mata anda, rasakan sentuhan hati anda dan ulangi tiga kali: "Damai sejahtera di dalam hati orang-orang yang ada keganasan."

3. Tawarkan amalan yoga atau meditasi anda supaya ada perdamaian di seluruh planet ini.

4. Setiap kali anda mempunyai pemikiran agresif dengan diri anda atau terhadap orang lain, mengubahnya menjadi pemikiran keamanan.

5. Cuba jangan menyakiti, atau fikiran, kata-kata atau perbuatan kepada diri sendiri dan orang-orang di sekeliling anda.


Ubat Video: BUDDHIST STORIES:THE MERITS OF SAVING A LIFE -Aug 3, 2015 (Julai 2024).