Kurangkan kelaparan anda dengan amalan leluhur

• April 25, 2024

Yoga adalah satu amalan kuno dari India, yang mempunyai sebagai asas untuk latihan kesihatan, rehat, pemikiran positif dan pemakanan; Yang kedua, penting bukan hanya untuk menurunkan berat badan tetapi untuk belajar makan lebih baik.

Menurut para penyelidik dari Pusat Penyelidikan Kanser Fred Hutchinson , yoga membantu mengurangkan berat badan dan akibatnya, mengurangkan peluang seseorang untuk mengalami obesiti.

Pakar menunjukkan bahawa penurunan berat badan ini disebabkan oleh peningkatan kesedaran tubuh; iaitu amalan biasa yoga dikaitkan dengan makan sedar, dan mereka yang berbuat demikian kurang cenderung kepada obesiti dan biasanya mempunyai diet yang lebih baik.

Yoga menawarkan garis panduan konkrit untuk makanan; ia mesti sihat pada masa yang sama untuk badan fizikal, badan yang bertenaga, badan emosi dan badan mental.

Yoga membuang semua makanan yang meracuni tubuh dan menyokong mereka yang menyediakan unsur-unsur berkhasiat, bersih dan sihat untuk tubuh, mudah dicerna, makanan yang membolehkan anda menggunakan fakulti dan bakat anda; Contohnya ialah sayur-sayuran, biji-bijian, buah-buahan dan kedalaman bermusim yang kering.

Dalam menjalankan yoga, pemakanan adalah salah satu perkara asas untuk kejayaan, oleh itu, dengan maklumat daripada pakar María Eva Torres , kami menambah 5 petua supaya anda boleh makan lebih baik melalui falsafah ini:

1. Termasuk dalam makanan bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan segar, sayur-sayuran, kekacang, susu dan derivatifnya, dan madu.

2. Elakkan terlalu banyak makanan yang diproses. Ia adalah lebih baik daripada organik di mana bahan kimia berbahaya yang dielakkan dielakkan.

3. Makan pelbagai, mudah, kaya dan dengan produk segar.

4. Makan perlahan-lahan, menikmati setiap gigitan.

5. Sebahagian daripada konsep bahawa tubuh anda seperti tempat suci yang harus anda jaga dan tetap bersih. Fungsi makanan perlu dihadkan kepada pemakanan sel, pengubahsuaian tisu dan pengaktifan tenaga.

Makan lebih baik adalah sesuatu yang harus bermula dari anda. Kesedaran kesihatan adalah sesuatu yang bermula dari individu. Jika anda ingin menurunkan berat badan, jaga diet anda!

Ubat Video: Doa Agar Tahan Lapar, Haus dan Capek (April 2024).