Bersantai dan gembira!
badan

Bersantai dan gembira!

Oleh kerana kadar kehidupan semasa, orang sering mengalami emosi negatif yang membahayakan kesejahteraan anda dan kesihatan , jadi penting untuk mengetahui cara menyalurkannya agar tidak terjejas, tetapi apa emosi yang merugikan anda hati ?

Menurut satu kajian mengenai Universiti Pittsburgh , cara orang memberi respons emosi negatif adalah berkaitan dengan risiko mempunyai a serangan jantung atau strok.

 

Bersantai dan gembira!

Dalam penyelidikan yang diterbitkan di Jurnal Psikiatri Biologi Terperinci bahawa emosi negatif seperti ketakutan, kebimbangan, tekanan , kemurungan dan kemarahan secara langsung mempengaruhi litar otak dan hati .

Menurut doktor Peter Gianaros, guru Jabatan Psikologi, Universiti Pittsburgh yang emosi Negatif berterusan meningkatkan risiko aterosklerosis dengan meningkatkan tahap bahan kimia yang menyebabkan keradangan dalam tubuh.

Penulis menyebut bahawa bidang otak terlibat dalam emosi Mereka terlibat dalam pengesanan dan pengawalseliaan tahap keradangan dalam badan.

Di samping itu, dalam kajian ini, peserta yang mempunyai emosi Negatif, juga menunjukkan paras interlucin-6 yang lebih tinggi, yang merupakan sitokin yang menyebabkan keradangan dan menggalakkan peningkatan ketebalan arteri karotid, penanda aterosklerosis.

Kajian ini menunjukkan hubungan yang wujud antara kebajikan faktor fizikal dan psikologi dan sosial, jadi mengekalkan kesihatan kardiovaskular yang baik.

Ia bukan sahaja bergantung kepada pemakanan dan senaman, tetapi juga untuk mengurangkan tekanan dan emosi positif. Dan anda, anda tahu bagaimana mengawal emosi negatif anda?

Ubat Video: Jalan-jalan dan makan-makan. Gembira bersantai. (November 2019).


Artikel Yang Berkaitan

Jika anda mempunyai ciri-ciri ini, anda mungkin akan ditolak

Sakit kepala yang sengit

Latihan yang disyorkan adalah: