Bersantai melalui pernafasan

• April 23, 2024

Kuasa nafas tak terhingga. Walau bagaimanapun, kebanyakan masa, kita tidak tahu bagaimana untuk bernafas, tetapi apabila kita menyedut melalui hidung yang melambungkan perut dan menghembus nafas melalui mulut, faedah yang besar diperolehi.

Penyelidikan Benson Henry Institute untuk Boston Body-Mind Medicine , menunjukkan bahawa pernafasan memberi manfaat berikut:

1. Tenang kebimbangan

2. Kurangkan tahap tekanan .

3. Membuat keputusan lebih baik.

4. Rpenyakit jantung Menstabilkan

5. Otot berehat.

6. Anda peningkatan pencernaan .

7. Peningkatan tenaga dan keyakinan.

8. The sistem saraf dan sistem imun Ia semakin kuat

Jadi anda tahu, jika anda ingin meningkatkan kualiti hidup anda, merasa lebih baik, senyum lebih banyak dan pertingkatkan pertahanan anda, sedar akan setiap nafas yang anda buat dan merasa lebih baik.

Ubat Video: SAUNA SPA DIRUMAH KEBAIKAN UNTUK LELAKI DAN WANITA (April 2024).