• April 24, 2024

Pernahkah anda bertanya kepada diri anda bagaimana untuk menghasilkan idea yang baik yang membantu anda meningkatkan produktiviti anda? Walaupun anda tidak percaya, ada tempat yang membantu anda merangsang minda dan kreativiti anda.

Contohnya, ramai orang kreatif mempunyai idea terbaik di bilik mandi. Malah, Shelley H. Carson, psikologi Harvard , memastikan bahawa gangguan kecil seperti pergi ke bilik mandi, berjalan atau berehat adalah pencetus kreativiti yang sangat baik.

Satu kajian oleh Institut Kebangsaan pada Kecacatan dan Gangguan Komunikasi Lain, dari Institut Kesihatan Negara Amerika Syarikat , mencadangkan bahawa apabila seseorang itu kreatif, kawasan otak yang digunakan setiap hari dinyahaktifkan, sementara kawasan lain yang berehat mula berfungsi.

Relaksasi untuk lebih kreativiti!

Para penyelidik terperinci bahawa apabila orang menghasilkan idea, mereka mengalami kelonggaran fungsi eksekutif untuk membolehkan proses yang lebih terperinci, iaitu, korteks prefrontal medial, yang bertanggungjawab terhadap persatuan, konteks dan tindak balas emosi diaktifkan.

Oleh sebab itu, kawasan otak yang digunakan untuk membuat keputusan tidak aktif buat sementara waktu.

Lebih banyak dopamin!

Walau bagaimanapun, idea terbaik anda timbul apabila anda melakukan sesuatu yang menyenangkan (mandi, berlari, berjalan, memandu), kerana penghasilan hormon kebahagiaan yang dipanggil dopamin, kerana ia membuatkan anda berasa santai dan bahagia.

Dengan cara ini, para penyelidik memberi jaminan bahawa jika anda mempunyai suasana hati yang baik, anda merasa santai, dengan gangguan yang menyenangkan, otak anda akan memberi respons positif kepada generasi idea-idea yang baik, jadi jangan lupa pensil dan kertas di tangan untuk menulisnya. Dan anda, di mana anda mempunyai idea terbaik anda?