Melepaskan emosi, kunci kepada minda yang sihat

• April 25, 2024

Bagaimana anda melepaskan emosi anda? Menunjukkan perasaan dan pemikiran kita, sama ada negatif atau positif, adalah penting untuk mempunyai kualiti kehidupan yang baik dan mengekalkan tubuh dan minda yang sihat.

Dengan melepaskan, melalui bahasa lisan atau korporal, semua pengumpulan emosi yang kita ada di pedalaman kita bukan sahaja menimbulkan kesakitan atau kegembiraan tetapi membantu menceritakan dan menulis sejarah kita sendiri.

Oleh itu, mari kita cuba menulis dengan badan dan melihat apa yang tidak boleh kita katakan dengan suara itu. Tidak mungkin untuk berdiam diri, kami selalu mengatakan sesuatu dan, oleh itu, terdapat mendengar dan komunikasi.

Ia bukan mengenai penetapan mesej dan menyatakannya, untuk mempercayai seseorang untuk menerima begitu saja, tetapi untuk menceritakannya. Mengikat dengan benang-benang kecil yang menangis dan ketawa, kulit berkulit, manisnya seorang anak dan kebingungan. Bina cerita yang anda tidak memberitahu kami.

Kita tidak mempunyai segala-galanya, tidak ada apa-apa dalam ketara yang kekal, tidak ada kebenaran melainkan apa yang tertulis.

Apabila kita tidak mempunyai kemudahan untuk menyatakannya secara lisan, tidak ada yang tersisa tetapi untuk mengatakannya dalam beberapa cara. Mungkin ketika duduk di atas tangga atau mengunyah gigitan dua kali, menggumam lagu sambil berjalan atau kembali untuk menyetujui irama bernafas.

Kita juga boleh mencapai ini dengan membuat muzik dengan kaki kita di bawah meja atau ketika kita menambah rempah-rempah ke stews. Tidak kira bagaimana kita melakukannya, perkara penting ialah kita menceritakan dengan badan apa suara itu tidak didedahkan.

Hanya anda sahaja yang boleh memilih sistem komunikasi yang akan membantu anda melepaskan emosi anda dan menulis cerita anda untuk mempunyai kehidupan yang bahagia dan memuaskan.