Melegakan ketegangan dan kesakitan anda dengan fisiopilat

• April 24, 2024

Sebagai sebahagian daripada aktiviti sukan atau hanya dalam tindakan sehari-hari, kecederaan sentiasa hadir. Dengan memilikinya, mereka menjana kesakitan bukan sahaja pada individu, dalam beberapa kes, mereka bahkan dapat melumpuhkannya.

Fisioterapi adalah sebahagian daripada proses pemulihan selepas mengalami kecederaan. Ia terdiri daripada satu siri latihan khusus yang bertujuan untuk menguatkan dan membantu dalam penjanaan semula kawasan yang terjejas.

Dalam bidang ini, Pilates physio muncul, sebuah sistem yang merangkumi konsep penting Pilates dan fisioterapi: mewujudkan fungsi dan sambungan tubuh dan minda melalui konsentrasi, visualisasi, kawalan, keseimbangan dan pengukuhan bahagian badan tertentu.

Physio Pilates boleh membantu merawat masalah berikut:

1. Masalah belakang. Kontrak, cakera herniated dan serviksgias.

2. Kecederaan tisu lembut. Sprains, tendonitis dan kecederaan otot.

3. Gangguan postural. Scoliosis dan kyphosis.

Di antara manfaatnya untuk badan adalah:

1. Menguatkan lantai panggul.

2. Meningkatkan ketumpatan tulang.

3. Melegakan nyeri yang disebabkan oleh hernias, lumbago, sciatica.

4. Meningkatkan kekuatan, fleksibiliti, koordinasi, kebersihan postural.

Aktiviti fizikal ini juga berdasarkan pernafasan mendalam, yang bukan sahaja memudahkan, tetapi juga membolehkan senaman untuk menjadi lebih berkesan.

Ingatlah, kesihatan yang terperinci dijumpai dan datang dari dalam. Jaga diet anda dan kerap melakukan 30 minit senaman sehari.

Ikut kami@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth di Facebook,Pinterest dan dalamYouTube

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: Senaman tulang belikat dengan tangan di leher (April 2024).