• April 25, 2024

Ia adalah masa malam, apabila impiannya adalah sederhana, "lazat"! Sehingga, tiba-tiba, kram membawa anda kembali ke realiti ...

Dan itu, antara mengantuk dan terjaga, anda cuba untuk berehat otot "engarrotados" kaki anda melalui urut, yang tidak ada apa-apa untuk dijawab.

Ini adalah kerana kekejangan adalah kontraksi atau kejutan yang tiba-tiba yang bertindak balas terhadap kerusakan saraf, aktiviti fizikal yang berlebihan, dehidrasi, kekurangan mineral atau peredaran yang lemah, " Perpustakaan Perubatan Negara Amerika Syarikat.

Melegakan kekejangan

Bagaimanapun, pergerakan sukarela ini boleh mendapat bantuan semula jadi. Ketahui!

1. Chestnut dari India

Memperbaiki peredaran berkat kandungan aescin yang tinggi; bahan yang menguatkan arteri dan kapilari. Ringkasnya, ia meningkatkan aliran darah ke seluruh badan.

2. Tukar posisi kaki anda

Terdapat kedudukan yang mengelakkan pengecutan atau ketegangan. Sekiranya anda tidur di perut anda, cuba dapatkan kaki anda di tepi katil.

Jika benda anda berada di belakang anda, pastikan kaki anda menunjuk.

3. Cuka cider epal

Sapukan kapas untuk penyelesaian ini di kawasan yang terjejas, dan sapukan selama 10 minit atau sehingga kekejangan berkurangan.

4. Ambil air gherkin

Ya, mereka yang dipelihara. Walaupun hubungan antara cecair ini dan kelonggaran otot belum ditemui, hakikat bahawa satu atau dua minuman itu mengendurkan masalahnya.

Untuk mengurangkan kemungkinan ditangkap oleh kejang, cuba makan pisang, tomato, dan semua makanan kaya kalium.

Kerana anda membaca ini ...

Kenapa orang dengan tatu menarik?

Berapa lama menopaus berlangsung, dan apakah gejala pertama

Peralatan yang paling berbahaya di gim

Faedah oat puasa ... Anda akan terpesona!