Ketahanan dapat membantu mengatasi peristiwa traumatik

Berapa kali kita tidak tanya kenapa masa lalu terus menyeksa saya? Kenapa keadaan traumatik pada masa lalu saya masih datang kembali? Bilakah hantu-hantu masa lalu?

Boris Cyrulnik , sebuah kem tahanan bertahan, adalah salah satu ahli teori utama Ketahanan , ini adalah keupayaan untuk mengatasi peristiwa traumatik.

The ingatan Ia membuat pilihan kenangan yang anda simpan, yang telah memberi kesan kepada kehidupan anda dalam beberapa cara. Penulis ini menyatakan bahawa untuk ingatan menjadi traumatik, kematian dilihat dekat, di mana ingatan dia lebih memperhatikan maklumat yang sah untuk kelangsungan hidupnya dan selebihnya tidak menyedarinya. Bagi mereka yang belum melihat kematian, mereka terus memikirkan.

Memahami dan berkongsi emosi masa lalu traumatik dikatakan telah memulakan proses Ketahanan . Dengan berkembang, anda boleh merombak semula ingatan untuk melihat dari sudut lain pengalaman yang menyebabkan trauma.

Banyak kali, sebagai mekanisme pertahanan, masa lampau diabaikan dan masa lalu diteruskan. Dengan demikian, masa lalu berlanjutan dengan kami tetapi kami merosakkan sebahagian daripada keperibadian. Dengan memahami apa yang berlaku, anda juga belajar mengenali diri anda, siapa diri anda, apa yang anda mampu, apa yang lemah dalam mata anda, antara banyak perkara lain.

Penulis ini menyoroti beberapa ciri yang dilihatnya pada kanak-kanak yang telah melalui situasi yang sukar dan masih mempunyai kualiti kehidupan yang baik.

Ciri-ciri orang berdaya tahan

  1. Tinggi IQ
  2. Keupayaan yang luar biasa untuk menyelesaikan masalah
  3. Sumber untuk menghadapi realiti
  4. Keupayaan untuk merancang
  5. Sense of humor

Faktor yang menggalakkan daya tahan

  1. Personaliti pemberontak dan pejuang
  2. Sikap aktif
  3. Kapasiti untuk refleksi dan tanggungjawab
  4. Keupayaan untuk mencintai
  5. Mengekalkan hubungan yang stabil dengan salah seorang ibu bapa.

Ingatlah bahawa melupakan masa lalu tidak mudah, ia hanya bergantung pada apa yang anda ingin hadapi dan bertanggungjawab sepenuhnya untuk pertumbuhan anda.

Ikuti kami di @GetQoralHealth dan GetQoralHealth di Facebook