Hormati jadual anda!
kerja

Hormati jadual anda!

Pada masa ini, hari bekerja mereka sangat luas dan ia adalah perkara biasa yang anda mengabaikan kehidupan peribadi anda untuk memberi keutamaan kepada kerja profesional anda, tetapi, adakah anda tahu bahawa terdapat beberapa kerosakan kesihatan anda untuk bekerja lebih masa?

 

Walaupun anda mempunyai tenaga untuk terus bekerja lebih lama daripada jadual anda, sama ada untuk pengiktirafan ekonomi atau kerja, apabila anda bekerja lebih masa anda akan merosakkan badan pada tahap fizikal dan mental, dan mengurangkan kualiti hidup anda.

Anda juga mungkin berminat: Keseimbangan antara hayat dan kerja

 

Hormati jadual anda!

1. Tukar produktiviti anda . Jika anda terus bekerja lewat, anda tidak akan meningkatkan produktiviti anda, sebaliknya, ia akan mengurangkan prestasi kerja anda. Dengan cara ini, cuba untuk menikmati malam-malam untuk anda, jadi anda mempunyai lebih banyak kebolehpercayaan, kata doktor Maike Debus, psikologi di Universiti Zurich .

2. Keletihan yang melampau . Menurut satu kajian Institut Sains Kesihatan Aragon Apabila anda bekerja lebih dari 40 jam seminggu anda meningkatkan risiko mengalami keletihan enam kali lebih banyak.

3. Ketergantungan . Pendapatan yang anda peroleh daripada bekerja lebih masa boleh menjadi satu keperluan, kerana anda menghadapi risiko meningkatkan perbelanjaan anda dengan memperoleh wang tambahan itu. Keadaan ini meningkatkan tahap tekanan dan kebimbangan anda.

4. Penyakit . Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Jantung Eropah Beliau menyatakan bahawa bekerja lebih dari 10 jam sehari meningkatkan risiko mengalami masalah yang berkaitan dengan jantung, gastrousus, maag, kemurungan dan kanser.

5. Kecederaan . Orang yang bekerja lebih masa adalah 61% lebih cenderung mengalami kecederaan di tempat kerja, menurut satu kajian Peninjauan Belia Kebangsaan untuk Belia .

Satu lagi titik negatif bekerja lebih masa dan kualiti hidup yang rendah yang anda alami, kerana apabila anda menghabiskan banyak masa di pejabat, anda terlepas peristiwa peribadi seperti hari lahir, pesta, rakan atau pertemuan pasangan.

Untuk mengelakkan kerosakan pada badan anda dan lebih baik mood , berjumpa dengan jadual kerja anda dan kemudian menikmati sepanjang hari dengan aktiviti yang anda suka atau nikmati masa dengan orang tersayang anda. Dan anda, adakah anda bekerja lebih masa?

Ubat Video: Jadual doraemon bahasa melayu (November 2019).


Artikel Yang Berkaitan

Petua untuk meminimumkan sinaran telefon ...

Latihan rintangan yang bermanfaat untuk orang tua

Adakah anda suka lelaki yang sudah berkahwin?