• April 19, 2024

Faedah makan sedikit kalori untuk mempunyai berat badan ideal yang mereka sudah dikenali, tetapi berita baiknya adalah bahawa mereka tidak tinggal di sana, mereka juga merupakan pilihan yang sangat baik jika anda masih muda.

Dan ia adalah menurut ahli sains saraf NYU Langone Medical Centre , diet terhad dalam kalori boleh melambatkan proses penuaan dan syarat-syarat yang berkaitan dengan umur, seperti kehilangan ingatan .

Sekatan vs. penuaan

Untuk kajian ini, para penyelidik memberi makan tikus betina dengan pelet makanan yang 30% kurang kalori . Setelah mereka mencapai pertengahan dan dewasa, mereka melakukan analisis tisu hippocampus , kawasan otak yang pertama terjejas oleh Alzheimer , untuk menilai perubahan ekspresi genetik dari masa ke masa.

Keputusan mereka menunjukkan sebab mengapa diet dengan sangat sedikit kalori membantu anda kelihatan lebih muda

1. Mereka mengurangkan kecacatan kognitif .

2. Mereka menghentikan tahap ekspresi gen yang terlibat dalam penuaan .

3. The diet memberi kesan kepada aktiviti sekitar 900 gen , yang diterjemahkan menjadi lebih baik ingatan dan pembelajaran.

4. Pengeluaran bahan yang merosakkan DNA dan bertindak sebagai sisa toksik untuk sel Ia lebih kecil.

5. Mereka mengurangkan risiko penyakit jantung , hipertensi dan sebatan.

Stephen D. Ginsberg , penyiasat utama kajian itu, memberi amaran bahawa kajian itu tidak bermakna sekatan kalori adalah "mata air pemuda"; Walau bagaimanapun, diet jenis ini boleh melambatkan kesan penuaan dan penyakit yang berkaitan dengan usia.

Demonstrasi pada manusia

Sebaliknya, Edward Weiss , profesor pemakanan dan dietetik di Kolej Sains Kesihatan Doisy Universiti San Luis , menyatakan bahawa hasil kajian yang mereka lakukan memberikan bukti bahawa sekatan itu kalori ya ia berfungsi menentang penuaan pada manusia

Melaksanakan a diet sihat dan menikmati faedah "baru" ini untuk makan sedikit kalori , akhirnya anda boleh menjaga berat badan anda dan belia dalam satu langkah. Ingatlah untuk berunding dengan doktor untuk cadangan tertentu.