Tahap glukosa tidak dapat mengawal peranan

Mempunyai jadual kerja tidak teratur mengurangkan tahap toleransi kepada glukosa , yang meningkatkan risiko untuk menderita diabetes jenis 2 , kata sebuah kajian oleh para penyelidik dari Harvard University School of Medicine .

Ia bukan hanya tentang apa makan pekerja, tetapi juga jam dalam apa yang mereka lakukan, ini sangat mempengaruhi peraturan daripada gula dalam darah . Ini mempunyai kesan kesihatan, "jelasnya. Frank Scheer , penyelidik Harvard University School of Medicine .

Kajian itu menjelaskan bahawa keupayaan untuk biasa yang tahap daripada gula dalam darah adalah lebih kecil di makan malam bahawa dalam sarapan pagi . Pekerja yang berputar bergeser mempunyai risiko yang lebih besar untuk berkembang diabetes .

Yang pertama mungkin kerana jam dalaman hantar tanda bertentangan kepada pelbagai organ tubuh seperti hati dan pankreas , yang boleh menyumbang kepada kesan-kesan ketidakseimbangan ini terhadap kawalan glukosa , kata penyelidik.

 

Tahap glukosa tidak dapat mengawal peranan

Untuk mencapai kesimpulan ini, sekumpulan 14 orang ditubuhkan untuk mengukur tabiat makan dan kitaran tidur, serta kesan pada jam dalaman badan (sistem sirkadian) dan keupayaan untuk mengawal paras gula darah mereka .

Kumpulan itu dibahagikan kepada dua pasukan. Yang pertama diberi sarapan pada jam 8 pagi dan makan malam pada jam 8 malam, mereka tidur pada waktu malam.

Semasa dalam kumpulan kedua, jam telah diterbalikkan dalam 12 jam, dengan sarapan pagi pada 8 di waktu petang dan makan malam pada pukul 8 pagi. Mereka dijadualkan tidur pada siang hari. Makanan yang sama untuk kedua-dua pasukan.

Para penyelidik mengukur tahap glukosa e insulin pada selang waktu 10 minit selepas setiap hidangan dan setiap jam sepanjang kitaran daripada tidur .

Dengan cara ini mereka membuat kesimpulan bahawa tahap daripada glukosa selepas makanan (pada sebelah petang) ialah 17% lebih tinggi bahawa dalam pagi . Ini bermakna bahawa terdapat kurang toleransi daripada glukosa .

 

Mereka juga mendapati bahawa tidur pada siang hari dan mengambil makanan pertama (bersamaan dengan sarapan pagi) pada jam 8 petang toleransi rendah kepada glukosa selama beberapa hari. Fenomena ini dipanggil "penyelarasan circadian" yang menjejaskan kesihatan mereka yang bekerja dalam peralihan ".

Penyelidikan ini relevan kerana strategi boleh dibangunkan dan ditingkatkan untuk mengawalnya tahap daripada glukosa pada waktu malam. Di samping melaksanakan yang mencukupi diet , senaman dan ubat-ubatan untuk mengawal tahap gula dalam darah .

Para penyelidik menyimpulkan bahawa kerana tidak mungkin kerja malam hilang, sekarang perlu untuk mengembangkan program-program untuk ditubuhkan jadual lebih sesuai untuk makan makanan , ini mengurangkan risiko diabetes .


Ubat Video: Kenapa Sudah Minum Obat Tapi Lama Sembuhnya ? (Disember 2020).