• April 20, 2024

Dalam tarikh-tarikh ini sangat sukar untuk mengekalkan angka nipis; Walau bagaimanapun, terdapat beberapa petua yang membantu anda makan tanpa penyesalan dan mengelakkan kenaikan berat badan secara tiba-tiba. Misalnya, koki Paulina Abascal Memberitahu anda bagaimana untuk menyediakan kingshut kalori yang rendah.

Untuk mencapai benang raja kalori yang rendah, anda hanya perlu menukar beberapa bahan tradisional untuk pengganti sesetengah atau gula, jadi teruskan dan kongsi masa lapang yang menyedihkan dengan saudara-saudara anda.

Rosca de Reyes rendah kalori

Bahan-bahan untuk 12 orang

1. Satu setengah sendok teh yis kering
2. Lima setengah cawan tepung wholemeal
3. Setengah secawan air suam
4. Setengah cawan Splenda penggiling gula pasir
5. Satu sudu teh semangat oren
6. Satu sudu teh zaitun lemon
7. Satu sudu ekstrak vanila
8. Setengah secawan susu
9. Tiga telur
10. Tiga tunas
11. 150 gram mentega

Untuk hiasan:

1. Cawan buah kering dipotong secukup rasa
2. Telur yang dipukul dengan ringan
3. Gantikan gula pasir dengan rasa

Penyediaan:

Campurkan ragi dengan tiga sudu tepung dan air, biarkan ia duduk selama 15 minit atau sehingga ia berbuih.

Letakkan asas yis dalam pengisar dengan cangkuk untuk menguli dan tambah pengganti gula, goresan, ekstrak vanila dan susu. Masam dan secara beransur-ansur menambah keseluruhan tepung gandum. Apabila semua bahan disepadukan, tambah telur dan kuning. Teruskan mencampurkan selama kira-kira 10 minit, sehingga anda mempunyai adunan yang halus. Masukkan mentega dan ulas sehingga dimasukkan.

Kosongkan doh dalam mangkuk dan biarkan ia berehat selama tiga jam atau malam dalam penyejukan.

Panaskan ketuhar hingga 180 darjah selsius. Knead ringan dan membentuk benang pada lembaran penaik. Benarkan benang berkembang selama 40 minit atau sehingga saiznya dua kali ganda. Hiaskan dengan telur dan dekorasi dengan buah-buahan kering dan pengganti gula. Letakkannya di dalam ketuhar dan biarkan ia sehingga perang keemasan.

Keluarkan dari ketuhar dan letakkan di dalam dulang bersih untuk meletakkannya di tengah meja, supaya tetamu anda dapat merasakannya tanpa rasa bersalah atau menyesal. Anda boleh menemaninya dengan secawan coklat rendah kalori atau kopi. Dan anda, adakah anda tahu bagaimana menyediakan kalori kalori yang rendah?

"Arial", "sans-serif"; warna: # 246D93 "> GetQoralHealth di Facebook dan" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Ubat Video: [multisub-6] BerryGood Job - E08: Hopefully Time Passes Quickly (8951) (April 2024).