• April 19, 2024

Beberapa kajian telah menunjukkan harta artikok untuk menurunkan berat badan, bagaimanapun, perpustakaan Perubatan Mexico Tradisional Universiti Autonomi Nasional Mexico (UNAM) menonjolkan kegunaannya dalam rawatan hempedu dan kencing manis.

Pakar ahli UNAM Mereka terperinci bahawa tumbuhan ini adalah diuretik yang sangat baik, jadi ia membantu menghilangkan batu empedu, merangsang selera makan.

Anda juga mungkin berminat: Artichoke Dip untuk menjaga angka anda

Sementara itu, satu kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Nutrition Clinical Dia menyatakan bahawa hati artichoke mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga mencegah penuaan awal dan mengurangi risiko usus dan gangguan usus.

Supaya anda dapat menikmati manfaat sepenuhnya tumbuhan ini, koki Ramai Muñoz, tuan rumah program Cocinemos Juntos de CadenaTres, berkongsi salad lazat yang akan menggembirakan lelangah keluarga anda. Nikmati!

Salad salad artichoke dan keju cottage dengan pesto

Bahan-bahan

Pesto:

1. Bolehkah artichokes
2. Tiga sudu keju Palmana parut
3. Dua sudu minyak zaitun

Salad:

1. Satu cawan separa potongan cincang
2. Satu cawan seperempat cuka anggur merah
3. Dua sudu teh pasli
4. Satu sudu mustard dijon
5. Cengkih bawang putih yang dicincang
6. Tiga perempat secawan minyak zaitun
7. 12 keping baguette
8. 150 gram kacang hijau dalam kuarters
9. Dua tin hati artichoke
10. Satu cawan keju kubah yang hancur
11. Daun selada
12. 300 gram tomato ceri

Persediaan

Dalam video seterusnya, koki Banyak Muñoz menerangkan prosedur untuk menyediakan salad dan pesto, yang mana anda boleh menggembirakan semua tetamu anda sebelum hidangan utama.

Pakar mengesyorkan mengemas artichoke mentah untuk mengambil kesempatan daripada semua nutrien, atau jika anda lebih suka anda boleh memasaknya di dalam ketuhar atau di atas panggangan. Dan anda, berapa kali dalam seminggu adakah anda memasukkan artichoke untuk menurunkan berat badan dalam diet anda?

Ubat Video: Savory Bacon Cheeseburger Pie – Easy to Make Low Carb Keto Meal (April 2024).