Salad hazelnuts dan blueberries yang dibakar

Hazelnut adalah salah satu kacang yang paling banyak digunakan dalam bidang masakan, bukan hanya untuk rasa, tetapi juga untuk sifat dan faedahnya, termasuk beberapa perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular.

In GetQoralHealth , kami membentangkan anda video dengan resipi salad hazelnut dan blueberries, dari program ini Mari masak bersama dari Chain 3 , dengan mana anda boleh memanfaatkan semua sifat hazelnut:

Seperti banyak kacang lain, hazelnut tidak mempunyai kolesterol. Protein sayurannya adalah sangat baik kerana ia mengandungi kadar arginin yang tinggi, asid amino yang memainkan peranan penting untuk berfungsi dengan baik sistem kardiovaskular.

Juga, menurut biomanantial.com, mereka sesuai untuk mengurangkan tahap kolesterol terima kasih kepada asid lemak yang mengandungi, yang tidak tepu (jenis mono tidak tepu), serta kaya dengan asid oleik, sehingga mereka memberi manfaat yang besar untuk hati dan kesihatan secara umum.

Jenis kacang juga kaya Vitamin E , yang berfungsi sebagai antioksidan tisu badan manusia. Hazelnuts juga menyediakan sejumlah besar B vitamin, seperti B6 dan asid folik .

Kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa pemakanan kacang-kacangan, bukan sumber input lain dari gris , mereka tidak menaikkan berat badan korporat, sebab mengapa mitos itu ditolak bahawa kacang-kacangan ini digemukkan.

Walau bagaimanapun, penggunaan anda harus sederhana dalam diet yang seimbang kerana ia menyediakan kira-kira 600 kalori setiap 100 gram.

Menurut pakar, jumlah yang disarankan adalah sekitar 25 g sehari, lima kali seminggu, penggunaan optimum untuk meningkatkan manfaat yang disediakan oleh hazelnut untuk kesihatan kardiovaskular.

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru


Ubat Video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp (Mac 2024).