Puaskan keinginan anda tanpa mendapat berat badan
resipi

Puaskan keinginan anda tanpa mendapat berat badan

Apabila hujung minggu menghampiri, ia adalah perkara biasa bagi kita untuk mendambakan makanan segera seperti hamburger, tetapi untuk memikirkan jumlah kalori yang dikandungnya membuatkan kita teragak-agak untuk berbuat demikian. Jadi, bagaimana untuk memuaskan hasrat tanpa mendapat berat?

Mengikut maklumat yang diterbitkan di portal itu Kesihatan , terdapat burger yang sihat yang boleh memenuhi keinginan anda tanpa risiko mendapatkan berat badan, berkat kombinasi bahan-bahannya. Tahu mereka!

1. Minis. Untuk penyediaannya, gunakan roti kecil yang kecil. Campurkan daging tanpa lemak dengan sedikit sos Inggeris dan lada hitam. Gunakan sebahagian kecil untuk membuat hamburger dan letakkan dalam kuali dengan sedikit minyak zaitun. Letakkannya di atas roti dan tambah kepingan keju rendah dan acar yang rendah kalori.

2. Vegetarian. Musim cendawan dengan bawang putih, bawang, daun thyme dan lentil. Buat campuran kecil dengan bahan-bahan ini dan letakkannya dalam bungkusan yang tidak terpisahkan. Tambah beberapa keping tomato, keju kambing dan daun basil segar.

3. Salmon Hidangan salmon panggang dengan jus lemon kecil, sos natrium rendah, lada hitam. Letakkannya dalam roti wholemeal dengan bayam, halia segar, biji bijan.

4. Turki. Campurkan kalkun tanah dengan pasli segar, lada hitam, garam, serbuk bawang putih. Goreng sebahagian kecil dalam sedikit minyak zaitun. Letakkannya dalam roti yang terasing dengan dijon mustard, keju feta dan bawang ungu yang dihiris.

5. Dengan guacamole. Pilihan ini akan mengasihi anda. Buat burger dengan ayam tanah, cilantro segar, garam dan lada. Letakkannya dalam roti yang terintegrasi dan tambah keju rendah lemak, tomato, dan guacamole sedikit.

Dengan pilihan ini, anda akan menikmati kehendak anda sebanyak mungkin tanpa mendapat berat badan. Ingat bahawa untuk mencapai diet yang seimbang, anda hanya perlu menggantikan beberapa bahan yang kaya dengan lemak dan kalori untuk yang lebih sihat.
 

Ubat Video: Pria Jangan Sampai Tahu, Ini 6 Rahasia Wanita (Disember 2019).


Artikel Yang Berkaitan

Apa yang perlu dilakukan jika anda mempunyai fibromyalgia

Mitos dan realiti penyingkiran rambut laser

3 latihan untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi