Sciatica disebabkan cakera herniated:

Saraf sciatic terletak dari belakang ke kaki, dikatakan bahawa "sciatica" adalah keadaan yang menyakitkan yang mempengaruhi saraf, baik pada orang muda dan orang dewasa.

Terdapat banyak faktor yang mempengaruhi ketidakselesaan ini, dari postur yang buruk, kemalangan, kurang senaman atau pergerakan mendadak yang menyebabkan keradangan saraf ini.

Walau bagaimanapun, ia juga boleh disebabkan oleh masalah serius seperti hernia cakera atau stenosis tulang belakang. Menurut laman "Rawatan Sciatica" ini adalah pilihan anda untuk memperbaiki keadaan:

 

Sciatica disebabkan cakera herniated:

 

  • Latihan sambungan.
  • Latihan lekapan belakang.
  • Latihan lanjutan atas.
  • Curl up atau push-up abdomen, direka untuk menguatkan otot abdomen.

Sciatica kerana masalah cakera degeneratif:

  • Teruskan berjalan.
  • Latihan jambatan (merapatkan).

Anda boleh memahami perkara ini dalam video berikut:


Ubat Video: California Spine Institute - Malay - California tulang belakang Institut (Mac 2024).