• April 25, 2024

Berapa banyak kawan yang anda ada? Sesetengah orang mengira jari mereka, yang lain memerlukan lebih daripada dua tangan untuk menamakannya, tetapi bagaimana manfaat persahabatan tercermin dalam kesihatan fizikal dan mental anda?

Menurut beberapa kajian, anda mendapat banyak perkara dengan lebih mesra, terutamanya untuk kesihatan anda, jadi sudah waktunya untuk berusaha memperbaharui hubungan dengan mereka yang tidak melihat untuk waktu yang lama atau bertemu lebih ramai orang.

Sains memberi anda 7 sebab untuk bersahabat!

1. Lupakan penyakit. Menurut penyelidik dari Malaysia Carnegie Mellon University , orang yang kurang berkawan 4.2 lebih cenderung untuk menahan sejuk. Satu lagi kajian yang diterbitkan dalam majalah ini Kanser Beliau menyatakan bahawa orang yang mempunyai sokongan sosial yang luas mempunyai tahap protein yang lebih rendah yang dikaitkan dengan jenis kanser yang lebih agresif.
2. Otak yang sihat Satu kajian tentang Universiti Michigan nota bahawa orang yang bercakap dengan rakan selama 10 minit mempunyai memori yang lebih baik dan melakukan latihan logik dengan lebih cepat
3. Kemurungan selamat tinggal. Penyiasatan Harvard mencadangkan bahawa kedekatan dan jumlah hubungan dengan rakan mengurangkan tekanan darah, melindungi terhadap demensia dan mengurangkan kemurungan.
4. Jaga hati anda Penyelidik-pelajar Universiti Negeri Humboldt menunjukkan bahawa orang yang mempunyai banyak kawan mendaftar kurang masalah kardiovaskular dan tekanan.
5. Memperpanjang umur anda Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Epidemiologi dan Kesihatan Masyarakat Dia terperinci bahawa orang yang ramah hidup lebih lama. Iaitu, risiko kematian anda dikurangkan sebanyak 22%.
6. Elakkan obesiti. Menjalin hubungan sejak kanak-kanak adalah penting untuk mengelakkan obesiti, menurut satu kajian yang diterbitkan di Malaysia Riwayat Perubatan Tingkah Laku . Ini adalah kerana sosialisasi bertindak sebagai pengganti makanan dan mengelakkan penggunaan makanan yang memicu berat badan berlebihan.
7. Mereka mengurangkan kesakitan. Siasatan diterbitkan dalam majalah itu Perubatan Psikosomatik Dia menyebut bahawa persepsi rasa sakit dikurangkan apabila seorang kawan rapat dengan kami.

Menurut pakar dari Klinik Mayo, Tidak ada bilangan rakan yang ideal, kerana ada yang merasa senang dengan mempunyai jumlah yang besar, sementara yang lain lebih suka bulatan kecil.

Yang penting adalah untuk menggambarkan apa yang berfungsi dengan baik untuk anda dan memberi makan hubungan untuk meningkatkan kualiti, jadi elakkan persaingan, mengamalkan imej diri yang sihat, lupakan aduan dan dapatkan sikap positif untuk menikmati rakan-rakan anda sebanyak mungkin. Dan anda, adakah anda sudah menikmati faedah persahabatan?