• April 25, 2024

Pakar menunjukkan bahawa makan terlalu cepat mengurangkan pelepasan hormon tertentu yang bertanggungjawab kenyang dalam badan kita; Jika anda makan dengan cepat, anda cenderung menjadi lebih gemuk.

Penyelidik-pelajar Hospital Besar Laiko di Athens , mendapati bahawa beberapa hormon usus dikeluarkan semasa makan untuk menghasilkan rasa kenyang di dalam otak. Oleh itu, mereka menjalankan kajian untuk mengetahui sama ada kelajuan makan mempengaruhi pengeluaran hormon ini.

Analisis saintifik

Dalam kajian itu, semua sukarelawan makan 300 mililiter ais krim dengan kelajuan yang berbeza. Apabila mereka selesai, tahap glukosa, insulin, lipid, dan hormon usus dalam darah diukur sebanyak tujuh kali, pada selang waktu 30 minit.

Akibatnya, mereka yang makan es krim mereka lebih perlahan, mempunyai tahap hormon usus yang lebih tinggi, sehingga mereka merasa lebih puas.

Beri diri anda masa anda

Kesimpulannya adalah bahawa orang yang makan dengan lebih cepat, kerana tekanan kerja dan gaya hidup, lebih cenderung untuk menaikkan berat badan, kerana hormon usus tidak menghantar isyarat ke otak.

Ini mengesahkan bahawa makan secara perlahan bukan mitos, tetapi sebenarnya mengurangkan risiko kelebihan berat badan atau obes.

Ubat Video: TUHAN LEBIH SAINTIFIK SATU ANALISIS PENGAEDAHAN KEAGAMAAN (April 2024).