Sedentari meledakkan sakit belakang

• April 19, 2024

Selepas sejuk biasa , sakit belakang adalah penyebab utama ketidakhadiran , produktiviti yang rendah dan menjejaskan kualiti hidup orang.

Ia adalah satu keadaan yang kerap sehingga 8 daripada 10 orang yang menderita, yang masih belum mengalaminya, akan mengalaminya pada satu ketika dalam kehidupan mereka, "kata César González Vargas, ahli traumatik Orthopaedic.

"Memang benar keadaan ini dianggap normal, kerana ramai yang menderita penyakit itu, ini tidak bermakna ia perlu ringan dan tidak pergi ke pakar, kerana ketidakselesaan itu mungkin hilang dalam masa yang singkat, menekankan pakar.

The gaya hidup yang tidak aktif adalah punca utama sakit belakang, tetapi ada faktor lain yang menyebabkannya: Yang buruk postur , berat badan berlebihan, merokok dan membuat usaha fizikal yang sangat menuntut apabila kita tidak digunakan untuk mereka.

Oleh itu, dan memandangkan semua orang terdedah kepada penderitaan, adalah dianjurkan untuk memberi perhatian kepada tanda-tanda berikut untuk mengetahui bila tiba masanya untuk melawat doktor:

1. Jika rasa sakit sering muncul, tanpa sebab yang jelas, untuk tempoh tiga bulan.
2. Ketidakselesaan itu dirasai walaupun pada rehat (berdiri atau duduk).
3. Ia sangat akut apabila mengamalkan kedudukan yang jelas, tanpa membuat apa-apa usaha dan tanpa sebarang hubungan aktiviti yang mungkin menyebabkan mereka.
4. Apabila terlalu sengit.

Jika tanda-tanda ini dikenalpasti, anda mesti memastikan bahawa anda berada di tangan a orthopedist yang berkelayakan , jadi elakkan pengalaman buruk dalam rawatan kecederaan , dan walaupun, campur tangan pembedahan tidak perlu.

Adalah penting untuk menyatakan bahawa kebanyakan orang yang sakit belakang tidak memerlukan pembedahan, mereka hanya mencapainya apabila rawatan lain telah gagal. Rujuk pakar anda."Ketahuilah diri anda, mengukir watak anda." Untuk maklumat lebih lanjut lawati www.sermexico.org.mx atau etulis kami kepada b ojorge@teleton.org.mx 

Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami