Sedentary meningkatkan risiko serangan jantung

Kajian terkini majalah ini Jurnal Jantung Eropah menyimpulkan bahawa orang yang mempunyai kereta dan televisyen lebih cenderung menderita penyakit kardiovaskular .

Mempunyai kereta menyiratkan keselesaan, yang menghalang sebarang minima aktiviti fizikal , seperti berjalan dari rumah ke rumah yang super. Sebaliknya, duduk menonton televisyen untuk jangka masa yang panjang tekanan sistolik (nilai maksimum bagi tekanan darah ).

Gaya hidup yang tidak aktif, berpotensi meningkatkan risiko serangan jantung , lebih daripada yang sama diabetes e hipertensi . Mempunyai diet miskin dalam buah-buahan dan sayur-sayuran, dan merokok mereka juga faktor yang merosakkan kesihatan hati anda

Dibuktikan bahawa amalan senaman di luar atau semasa waktu kerja mengurangkan sehingga 14% risiko mengalami a serangan jantung . Lupakan kereta itu untuk pergi ke kedai sudut, berjalan dengan lebih baik, berfikir bahawa dengan cara ini anda menyimpan gas dan terbakar kalori .

Buat senaman adalah salah satu cara yang paling mudah, murah dan paling berkesan untuk mengelakkan daripada melawat ahli kardiologi .

Ikuti kami di @GetQoralHealth dan GetQoralHealth di Facebook

Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami


Ubat Video: Ingin Tahu Punya Risiko Sakit Jantung, Lakukan Tes Naik Tangga (Januari 2023).