Menyanyi di korus berakhir kebimbangan

• April 16, 2024

Kehidupan penuh dengan situasi sukar yang boleh menjejaskan kesihatan anda. Menurut Kajian Nasional Epidemiologi Psikiatri di Mexico 14.3% Penduduk telah mengalami beberapa gangguan kecemasan; Walau bagaimanapun, bagaimana anda boleh mengelakkannya?

Penyiasatan yang dijalankan oleh Universiti Baysal di Turki , menunjukkan bahawa nyanyian dalam paduan suara, aktiviti yang dilakukan oleh ribuan, dapat mengurangkan kesan negatif dan gangguan kecemasan dengan cara yang bermanfaat untuk kesejahteraan fizikal dan emosi rakyat.

Diterbitkan oleh jurnal saintifik, Psikologi muzik , kajian itu mendedahkan bahawa latihan koir dikaitkan dengan pengurangan kebimbangan dan penurunan mood negatif.

Melalui analisis 70 pelajar universiti, penyelidik mendapati penurunan amilase saliva; enzim yang memecahkan kanji dan meningkatkan dengan tekanan.

Ahmet Muhip Sanal dan Selahattin Gorsev , pemimpin pengajian, membahagikan pelajar kepada dua kumpulan. Selama 8 minggu, satu kumpulan mengambil bahagian dalam latihan koir selama satu jam seminggu, sementara yang lain berlatih dalam satu jam waktu lapang setiap minggu.

Para pelajar, yang semuanya mendaftar dalam kursus paduan suara, telah diuji sebelum dan selepas sesi.

Akibatnya, didapati bahawa nyanyian koral mempunyai kesan yang signifikan terhadap penurunan pengekalan negatif dan gangguan kecemasan; Walau bagaimanapun, ia tidak mendedahkan bagaimana mekanisme ini berfungsi.

Apa yang sebenarnya ialah melakukan aktiviti yang anda suka dapat mengendalikan gangguan emosi dan kehidupan anda menjadi lebih tenang dan lebih sihat. Jadi, apa yang anda tunggu?

Ubat Video: Essential Scale-Out Computing by James Cuff (April 2024).