Keluarkan wajah anda dengan tabiat yang sihat

• April 19, 2024

Kurangkan wajah awak Ia adalah matlamat ramai orang. Ia tidak mudah kerana ia tidak tersebar luas latihan untuk nada wajah, lebih kurang untuk melakukannya dengan mudah dan di rumah, jadi anda sentiasa mencari cara menurunkan berat badan dengan cara yang berbeza.

The muka Ia terdiri daripada banyak orang otot , yang mana tidak semua boleh senaman secara sukarela. Oleh itu, kami memberitahu anda bagaimana nipis wajah awak dengan beberapa nasihat umum:

1. Ikuti satu diet seimbang yang sesuai dengan keutamaan dan keperluan anda.

2. Jangan masukkan kuki, pasta atau karbohidrat dalam makanan anda.

3. Sayuran, sayur-sayuran dan buah-buahan adalah diet sesuai untuk anda muka . Terutama buah-buahan segar yang kaya antioksidan .

4. Tiga kali sehari (apabila anda bangun, tengah hari dan pada waktu malam) urut sendiri berhadapan muka dengan penuh semangat air dan sabun ; kemudian, gunakan krim yang tidak berkhasiat di bahagian-bahagian yang anda mahukan menurunkan berat badan , cuba memihak kepada peredaran .

5. Lakukan setengah jam senaman setiap hari yang termasuk bergerak otot daripada muka . Sebagai contoh, berlari atau melompat, menyedari bahawa kawasan tersebut muka apa yang anda mahu menurunkan berat badan , seperti pipi atau burung jambu.

6. Simpan bersih yang muka sepanjang hari dan basah dengan air yang sangat sejuk . Aktifkan peredaran bila boleh Keringkan diri anda dengan keras muka cuba merangsang sebanyak mungkin peredaran .

7. Bayi air , mengunyah dengan perlahan dan baik.

8. Cuba buat lembut urut bila boleh dan ingat.

9. Bersabarlah dan teruskan.

Satu lagi cadangan ialah anda mendekati pakar dalam gimnastik muka untuk membantu anda mempelajari perkara ini teknik dan anda boleh menggunakannya di rumah.

The gimnastik muka mempunyai banyak faedah, seperti pudar garis ekspresi , lebih besar fleksibiliti dan ketegasan kepada kulit . Teruskan dan cuba!