Senyum melawan strok

Penulis Inggeris terkenal William Shakespeare Dia pernah menulis: "Lebih mudah untuk mendapatkan apa yang anda mahu dengan senyuman daripada dengan hujung pedang". Dan dia betul, kerana senyuman bukan sahaja membuka pintu dan memudahkan laluan kita di tempat kerja dan sosial, tetapi ia sangat penting dalam menjaga kesihatan kita.

Mengikut kajian yang dijalankan di Universiti Michigan , terdapat korelasi yang kuat antara sikap optimistik yang tercermin dalam senyuman dan pencegahan strok, seperti strok. Mata optimisme diukur dalam kajian dan setiap titik menunjukkan penurunan sebanyak 9% dalam risiko membina mana-mana penyakit serebrovaskular. Penurunan ini disebabkan oleh sikap positif yang meningkatkan pengambilan keputusan mengenai kesihatan, contohnya, makan makanan yang sihat, bersenam, mengambil vitamin atau menghadiri doktor secara teratur.

Rawatan pencegahan mesti diperibadikan, namun di GetQoralHealth , kami memberi anda cadangan umum:

1. Termasuk rutin senaman, sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.
2. Hadkan penggunaan garam dan makanan dengan sejumlah besar lemak.
3. Memantau paras kolesterol anda.
4. Jika anda mempunyai Diabetes Mellitus, sangat penting untuk mematuhi rawatan yang ditunjukkan oleh doktor anda dengan cara yang ketat.
5. Ambil rekod tekanan darah anda secara berkala.
6. Rujuk doktor anda, sekurang-kurangnya sekali setahun untuk semakan umum.
7. Elakkan rokok dan alkohol.

Pada masa ini menurut data dari Institut Perangkaan dan Geografi Kebangsaan (INEGI) Penyakit-penyakit serebrovaskular, di mana stroke dimasukkan, adalah antara 10 penyebab utama kematian di Mexico. Jangan lupa kepentingan senyuman dan menjadikannya sebahagian daripada gaya hidup sihat anda.


Ubat Video: Dr. Agus Rahmadi, Senyum bisa mengatasi serangan jantung (Mac 2024).