Smoothies untuk menggantikan majlis makan malam ...

Sejak pemakanan bermula, adakah tidak ada malam ketika anda tidak pergi di tempat tidur kerana terus-menerus "mengerang" perut anda? Walaupun sebahagian daripada penderitaan ini adalah mental, sebahagian lagi disebabkan oleh kelaparan; rasa bahawa anda boleh dengan mudah mengelakkan dengan pengambilan beberapa smoothie untuk makan malam.

Mengapa smoothie adalah idea yang baik sebelum tidur?

 

Orang yang makan kebanyakan makanan mereka pada waktu malam mempunyai indeks jisim badan yang lebih tinggi daripada mereka yang makan sepanjang hari; iaitu, makan sepanjang hari memberi kesan kepada berat badan anda kurang daripada makan berat ", seperti yang dijelaskan dalam kajian yang diterbitkan di Jurnal Antarabangsa Obesiti.

 

Smoothies untuk menggantikan majlis makan malam ...