Mendengkur meletupkan berat badan berlebihan dalam pasangan itu

• April 19, 2024

Tidur lebih penting untuk menurunkan berat badan daripada makanan. Terdapat fasa tidur yang berbeza, tetapi hanya apabila anda tidur dengan mendalam melakukan perubahan yang membantu anda menurunkan berat badan. Ramai wanita mengalami kesulitan tidur dengan mendalam disebabkan oleh insomnia , serotonin dan kerana pasangan anda biasanya mendengkur .

Selepas satu malam tanpa tidur yang mendalam, kerana berdengkur , meningkatkan selera dan keinginan untuk makanan manis (karbohidrat ). Juga, kekurangan tidur menyebabkan ketahanan insulin.

Walaupun kita tidur, satu siri perubahan hormon berlaku yang memberi kesan dan bertindak ke atas badan anda dengan cara yang berbeza. Oleh itu, dalam GetQoralHealth kami membentangkan video di mana mereka menerangkan bagaimana ia berlaku:

Rawatan untuk berdengkur

Sesetengah pesakit dengan berdengkur mereka tidak boleh tidur dengan mendalam kerana mereka mempunyai apnea tidur; iaitu kesukaran bernafas. Orang ramai dengan insulin Lebih gemuk terutamanya di dalam perut dan di lehernya. Lemak ini memampatkan pharynx yang menyebabkan berdengkur.

Adalah dinasihatkan mengikuti gaya hidup yang sihat seperti Ni Una Dieta Más untuk memperbaiki tindakan insulin dan seterusnya mengurangkan gris daripada leher

Peranti tekanan udara (CPAP) positif tidak selesa tetapi agak berkesan. The tidur apnea Ia akan berlaku sekali lagi jika anda menghentikan CPAP sebelum anda menyempurnakan gaya hidup anda.

Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami