Berdengkur, tanda penyakit?

• April 19, 2024

60% lelaki dewasa berdengkur biasa ketika mereka tidur, sementara 40% wanita tua juga mendengkur, menurut kajian yang dilakukan oleh Persatuan Sepanyol Pulmonologi dan Pembedahan Thoracic (SEPAR) , jadi penting untuk mencari penyelesaian untuk menghentikan berdengkur.

Pernafasan adalah kunci untuk memastikan tidur telah memenuhi fungsi pembaikan setiap sistem badan. Ia sangat penting untuk berhenti berdengkur dan tidur dengan betul bahawa kualiti hidup bergantung kepadanya.

Walau bagaimanapun, ia berkurangan apabila dengkuran berlaku, yang merupakan rintangan kepada aliran udara, mewujudkan dirinya sebagai bunyi getaran yang dihasilkan di saluran udara atas, yang disebabkan oleh getaran uvula dan langit-langit. lembut semasa fasa inspirasi pernafasan.

Jika berdengkur adalah ringan dan kadang-kadang, ia tidak dianggap berbahaya, bagaimanapun, jika ia berterusan, sama sekali tidak dianggap sinonim dengan normal, jadi penting untuk mencari cara atau rawatan untuk menghentikan berdengkur.

Ada beberapa sebab yang menyebabkan keadaan ini; Antara yang utama ialah: penggunaan alkohol, tembakau, saiz lidah, saiz uvula dan lelangit, obesiti, keabnormalan tulang, keletihan, gaya hidup yang tidak aktif, serta ubat-ubatan yang menenangkan atau hipnosis.

Keamatan bunyi bising antara 60 hingga 80 desibel, walaupun sehingga 100 decibel telah direkodkan. Untuk memberi idea keamatannya, 80 db adalah bersamaan dengan bergerak trak berat. Bayangkan, sumber bunyi itu tepat di sebelah telinga anda, di tengah-tengah ketenangan malam.

Secara umumnya, pendengkur tidak menyedari gangguannya, manifestasi utama patologi ini dicerminkan dalam sistem tubuh yang berlainan.

Sebagai contoh, sakit kepala yang disebabkan oleh oksigenasi rendah darah. Perubahan tingkah laku, dari kemurungan kepada pencerobohan. Kurangkan tahap testosteron, yang diterjemahkan ke dalam kekurangan selera seksual.

Pada masa ini obesiti juga telah dikaitkan sebagai hasilnya, kerana snorer cuba untuk mengatasi rasa mengantuk yang kuat dengan meminum sejumlah besar kafein dan karbohidrat (gula-gula, coklat, kek, dan lain-lain) dengan beberapa pengulangan pada siang hari, merasa dengan tenaga

Di samping itu, menurut Persatuan British Berdengkur dan Tidur Apnea , orang yang mendengkur menghalang pasangan mereka kira-kira dua tahun tidur, selama kira-kira 24 tahun tidur bersama.

Hari ini, terdapat beberapa rawatan yang sangat berguna untuk menghentikan berdengkur. Anda boleh menguji yang sangat mudah: beritahu pasangan anda untuk mengelakkan tidur di belakangnya, kerana dalam kedudukan itu asap udara disekat; Saya memilih untuk tidur di sebelah saya.

Semakin ramai orang menikmati manfaat splint gigi untuk kawalan berdengkur. Ini adalah alat mudah digunakan, selesa dan direka khas untuk membolehkan lebih banyak pengambilan udara.

Rehat sebagai badan anda memerlukan dan membimbing pasangan anda untuk bantuan profesional. Ingat, "jika ia bukan sebahagian daripada penyelesaian, ia adalah sebahagian daripada masalah itu."

Untuk mendapatkan maklumat lanjut, lawati www.adm.org.mx

Ubat Video: Tidur Berdengkur mungking tanda penyakit yang merbahaya (April 2024).