Sonotherapy adalah berkesan berbanding tekanan dan insomnia

• April 18, 2024

The sonotherapy adalah aplikasi bunyi dan muzik untuk tujuan terapeutik. Selama beberapa dekad ia telah digunakan dalam rawatan pelbagai ketidakselesaan fizikal dan mental.

Adalah diketahui bahawa apabila mendengar bunyi-bunyi ini terdapat faedah yang luar biasa untuk mengurangkan tekanan , meningkatkan pertahanan sistem imun dan elakkan insomnia .

Temui manfaatnya

1. Mengurangkan ketegangan saraf dan kebimbangan .
2. Mendorong a Relaksasi lengkap dan mendalam.
3. Pulihkan baki psiko-bertenaga . 
4. Meningkatkan keyakinan dan harga diri
5. Mengoptimumkan pembelajaran, perhatian dan kreativiti.
6. Meningkatkan komunikasi
7. Bantu mengatasi perasaan berubah.

The sonotherapy diiktiraf sebagai teknik terhadap insomnia , yang keletihan kronik , yang defisit perhatian , ketidakseimbangan emosi dan syarat-syarat lain yang berkaitan dengan tekanan .

Ia juga bermanfaat untuk menjadi sebahagian daripada rawatan pelengkap untuk membasmi sekuel yang berasal dari fibromyalgia , arthritis , beberapa jenis kanser dan sebagai paliatif kesan sampingan kemoterapi .

Kami membentangkan video berikut Humberto Álvarez , pakar dalam sonoterapi, supaya anda dapat melihat bagaimana kami menenangkan melalui beberapa bunyi:

Melalui penggunaan suara dan / atau alat muzik, suasana bunyi dicipta yang secara positif mempengaruhi sistem saraf; Ia menyegerakkan ombak otak dan menjadikan semua sistem korporat menjadi resonans, menghasilkan kelonggaran yang mendalam.

Ini menyebabkan pengurangan kadar jantung dan pernafasan; lebih banyak endorfin (hormon kebahagiaan) dijana, yang menghasilkan rasa sukacita dan kebahagiaan. Adakah anda sudah tahu teknik ini?

Ikuti kami di Twitter dan Facebook.

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan ragu untuk mendaftar dengan kami.