Menginap duduk meningkatkan peluang untuk mati

• April 25, 2024

Mengikut kajian yang dijalankan oleh Persatuan Kanser Amerika , menjadi enam jam duduk sehari, meningkatkan kemungkinan kematian. Wanita mempunyai 37% lebih banyak risiko kematian, berbanding mereka yang hanya duduk tiga jam sehari.

Dalam kes lelaki yang tidak aktif, risiko kematian adalah 18% lebih tinggi. Semua ini, walaupun pada hakikatnya orang melakukan senaman, kerana walaupun bermain sukan, peluang mati jika anda duduk begitu lama, jangan berkurang.

Jelas sekali jika ini ditambah kepada kekurangan latihan atau aktiviti fizikal, statistik semakin buruk. Wanita mempunyai lebih daripada 90% mati jika mereka tetap duduk dan tanpa bersenam, berbanding dengan orang yang melakukannya. Walaupun pada lelaki, terdapat 48% lebih mungkin mati daripada orang yang lebih aktif.

Anda berakhir dengan hormon

The Persatuan Kanser Amerika , mendedahkan bahawa apabila kita duduk, kita menekan hormon yang mengawal pengeluaran trigliserida dan kolesterol , yang seterusnya boleh mencetuskan masalah jantung :

"Duduk untuk tempoh yang berpanjangan memberi kesan kepada kesihatan dan memendekkan kehidupan walaupun seseorang itu aktif," kata Alpa Patel, pengarang utama kajian.

"Tidak kira sama ada ada di pejabat atau di sofa, berehat untuk tempoh yang lama adalah berbahaya," kata Patel.

Laporan itu menekankan bahawa individu yang tidak aktif perlu bangun kerap dari kerusi anda , sama ada di pejabat atau di rumah dan berjalan walaupun hanya beberapa minit sahaja. Kajian itu mengikuti 123,121 orang dalam tempoh 14 tahun.

Ubat Video: Empress’s Dignity/The Last Empress/ 빅 포레스트 eps 23_24 SUB (ENG,IND,MLY,FARSI) (April 2024).