Tekanan untuk tamat pengajian?

• April 19, 2024

Apabila kitaran berakhir di sekolah, orang sering mengalami emosi bercampur, yang boleh menyebabkan tekanan tinggi. Jadi, bagaimana untuk mengurangkan tekanan dalam tahap kehidupan yang penting seperti tamat pengajian?

Menurut maklumat yang diterbitkan oleh The Huffington Post , supaya anda tidak mengubah hari bahagia ini menjadi peristiwa negatif dan tertekan, anda hanya perlu mengikuti petua berikut:

1. Sediakan. Merancang terlebih dahulu semua aktiviti yang akan anda lakukan pada hari tamat pengajian. Semak bahawa telefon bimbit, kamera atau bateri video telah dicas sepenuhnya. Reka bentuk laluan dengan sanak saudara sekiranya mereka dipisahkan.

2. Berpakaian dengan betul. Pakai sesuatu yang selesa dan elegan yang menyerlahkan keperibadian anda. Di atas semua pilih pakaian yang ringan dan bernafas. Terdapat banyak pilihan yang boleh disesuaikan dengan anggaran anda. Ingatlah untuk membeli sesuatu dengan masa untuk mengelakkan stres tergesa-gesa.

3. Elakkan bahawa keluarga anda menekan anda. Bercakap dengan keluarga anda tentang bagaimana anda membayangkan hari itu dan bagaimana mereka dapat menyokong anda. Perbualan jenis ini penting dalam keluarga yang mengalami perceraian atau perpisahan.

4. Terangkan Fikirkan bahawa saat ini hidup anda menandakan masa kini dan masa depan anda. Menganalisis perkara-perkara yang telah anda capai dan orang yang anda telah menjadi. Bangga dengan matlamat anda dan selamatkan diri anda.

5. Nikmati masa ini Bagi ramai orang, tamat pengajian sering menjadi langkah ke arah masa depan, yang boleh menghasilkan emosi ketidakpastian atau ketakutan. Walau bagaimanapun, biarkan orang-orang berfikir di belakang dan menumpukan diri untuk menikmati tamat pengajian anda sebagai saat paling bahagia tahap kehidupan anda.

Adalah normal bahawa semasa tamat pengajian anda mengalami perasaan yang melampau, iaitu, dalam seketika anda merasakan kebahagiaan dan pada saat yang kedua anda akan sedih untuk orang yang anda akan berhenti melihat.

Walau bagaimanapun, jangan biarkan masa perayaan ini mengisi anda dengan tekanan, kebimbangan atau ketakutan, memerhatikannya sebagai perayaan untuk semua kerja dan sebagai ganjaran untuk usaha anda, nikmati dengan rakan-rakan dan keluarga anda. Dan anda, bagaimana anda mengurangkan tekanan?