Tekanan meningkatkan tahap glukosa

Jika anda rasa gula darah hanya naik dengan makanan ... Anda salah!

The tekanan Ia boleh meningkatkan glukosa darah, jadi anda perlu belajar untuk mengurusnya untuk mengekalkan kualiti hidup dan kawalan diabetes.

Terdapat a tekanan positif , yang mendorong kita untuk bangun, bekerja atau belajar, tetapi juga ada tekanan negatif yang menjejaskan kesihatan kita.

Gangguan ini juga boleh menjadi akut atau kronik. Akut adalah yang berlaku pada masa tertentu, seperti ketika kita bertabrakan dengan kereta atau ketika terjadi gempa bumi. Dan stres kronik adalah apa yang memberi kesan kepada kita apabila kita menghadapi situasi yang teruk setiap hari seperti masalah di tempat kerja, konflik dengan pasangan atau rakan-rakan, atau fakta hidup dengan diabetes.


Kawal tekanan anda


Stres menjana dalam badan tindak balas kecemasan yang fungsinya adalah untuk mempersiapkan kita untuk melawan atau melarikan diri dari bahaya.


Tepat untuk sebab ini, apabila badan menganggap bahawa terdapat keadaan tekanan, ia meningkatkan pengeluaran adrenalin, yang merupakan hormon kecemasan. Untuk menghadapi bahaya ini, hormon ini menyebabkan berlakunya reaksi dalam badan seperti:


1. Hati berdegup lebih cepat dan meningkatkan daya darah yang beredar melalui arteri dapat membawa darah dan oksigen ke semua otot dan dengan itu dapat melawan atau lari dari bahaya. Ini meningkatkan tekanan darah.


2. Kulit menjadi pucat dan aktiviti sistem pencernaan ia berhenti apabila darah mengalir ke otot.


3. Hati, yang menyimpan simpanan glukosa dan lemak untuk kecemasan, menarik bahan api ini ke dalam darah untuk menjadikannya tersedia jika diperlukan, yang meningkatkan tahap glukosa dan lemak dalam darah.


Apa yang berlaku ialah bukannya berjuang atau berlari apabila ada bahaya, kita duduk dan semua bahan api yang sampai ke darah tidak digunakan. Atas sebab ini, kita perlu mengingati imej positif alam semula jadi dan kegembiraan kita yang dapat membantu kita berehat.

Dalam beberapa kajian, telah dibuktikan bahawa dengan menutup mata dan membayangkan pemandangan dari alam semula jadi, kita mengubah gelombang otak dan berehat. Ambil ujian!