Berjemur membantu anda mengurangkan berat badan

• April 19, 2024

Berjemur membantu anda mengurangkan berat badan , adalah satu lagi faedah yang memberi sunbathing.

Satu kajian yang dilakukan oleh Universiti Northwestern , di Chicago, mendedahkan bahawa pendedahan kepada cahaya matahari, masa pendedahan berkaitan dengan penurunan berat badan.

Anda juga boleh melihat: 5 tabiat dengan mudah menimbang

Orang yang secara kerap mendedahkan diri kepada sinar matahari secara sederhana, mempunyai a IMC (Indeks Massa Badan) lebih rendah.

Pendedahan awal anda kepada matahari, BMI yang kurang anda akan ada. " Kathryn Reid, pakar neurologi di Northwester University, Chicago.

Orang yang dipelajari tidak melakukan aktiviti fizikal untuk menurunkan berat badan dan hanya mendedahkan diri mereka sendiri ke matahari.

Mereka juga tidak mempunyai sebarang makanan khusus atau ritual tidur khas; mereka tidak tahu itu Berjemur membantu anda mengurangkan berat badan .

Sinar matahari adalah yang paling berkuasa untuk menyegerakkan badan secara dalaman, mengawal selia irama jantung dan tenaga badan secara umum. Kata Dr. Phillis, seorang penyelidik di Northwestern University.

Cadangannya adalah untuk mendedahkan dirinya kepada matahari pada kira-kira 8:00 pagi atau pada tengah hari, antara 20 hingga 30 minit.

Sudah tentu, pendedahan matahari harus sederhana dan dengan krim pelindung supaya tidak merosakkan kulit.

Sekiranya anda adalah salah seorang yang mengalami masalah berat badan, cubalah ini. Berjemur membantu anda mengurangkan berat badan .

Kerana anda membaca ini ...

Bagaimana untuk menurunkan berat badan tanpa membuat cadangan (DITERIMA)

Oleh itu, anda perlu mengambil teh hijau untuk mengurangkan berat badan

Ini adalah wajah wanita yang sempurna

4 akibat tidak kerap berhubungan seks

Ubat Video: 8 Resiko Akibat Kekurangan Sinar Matahari (April 2024).