• April 19, 2024

Jika anda bosan mencari alternatif makanan ringan yang sihat, seperti bar bijirin, buah tunggal atau kuali bijirin penuh tanpa rasa untuk mengekalkan berat badan anda, anda boleh mencapainya jika anda hanya menghabiskan beberapa minit malam sebelum untuk menyediakan resipi ini cahaya

Buah-buahan yang berbeza boleh dimasak di atas panggangan sebagai daging: Jeruk, epal, pir dan nanas boleh dipotong ke dalam iris dan diletakkan terus pada embers.

Lain-lain, seperti pisang dan mangga, boleh dipanggang dalam cangkerang atau berpecah. Jika anda ingin membuat sedikit usaha, anda boleh memotong dan membuat lidi.

Untuk meningkatkan rasa buah, anda boleh mengasinkannya malam sebelum dengan resipi ini dengan kurang daripada 200 kalori:

Buah-buahan panggang super ringan

Bahan-bahan

1 cawan wain merah
4 sudu madu
4 sudu besar jus lemon
1 sentuhan garam

Persediaan

Pisahkan buah mengikut cara yang anda mahu untuk melayani: ia boleh dihiris (anda tidak perlu mengeluarkan cengkerang) atau cincang untuk lidi. Biarkan mereka merapikan sepanjang malam. Sebelum meletakkannya di atas panggangan, masukkan grill dengan mentega.

Ingatlah bahawa sesetengah buah-buahan (seperti pisang tanpa kulit) tidak panggang, mereka hanya panas, jadi rancang lidi anda pastikan anda tidak mempunyai buah-buahan yang keras (seperti epal) yang lembut.

Jika anda ingin mencelupkan buah-buahan anda, masukkan setengah cawan keju kotej dengan dua sudu sirup agave atau pengganti pemanis. Bersedia, nikmati makanan ringan ini yang memberi anda tenaga dan sangat sedikit kalori.

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube! Ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru