Berkeringat mengurangkan risiko strok

• April 25, 2024

Berkeringat sekurang-kurangnya empat kali seminggu, akibat melakukan latihan sederhana hingga intensif, dapat mengurangkan risiko strok , terutamanya pada lelaki, menurut satu kajian terhadap Universiti Australia Selatan .

Kajian itu, yang diterbitkan dalam majalah itu Strok, yang dianggap lebih daripada 27 ribu orang lebih dari 45 tahun yang diikuti selama 5 tahun, yang mana penyelidik melihat bahawa di kalangan lelaki, hanya mereka yang menjalankan dengan intensiti yang sama empat atau lebih kali dalam seminggu mempunyai risiko yang lebih rendah strok .

"Manfaat masa aktiviti fizikal menurun berkaitan dengan impak mereka terhadap faktor risiko yang lain." Malah, menjelaskan pakar, orang tidak aktif adalah 20% lebih mungkin mengalami strok atau a mini-lejang , bahawa mereka yang berkeringat untuk bersenam dalam intensiti sederhana atau bertenaga.

Penyelidikan ini menyokong kajian terdahulu yang menyatakan bahawa tidak aktif secara fizikal sebagai salah satu akibatnya hipertensi , yang pada gilirannya, adalah salah satu faktor risiko utama untuk mengalami a strok atau strok.

Walau bagaimanapun, apabila ia datang kepada wanita, hubungan antara strok dan kekerapan aktiviti fizikal kurang jelas, menerangkan Michelle McDonnell, profesor Sains Kesihatan di University of South Australia.

Dalam pengertian ini, siasatan lain, seperti yang dilakukan oleh Persatuan Jantung Amerika , menjelaskan bahawa wanita yang berolahraga, seperti berjalan dengan laju yang baik dan irama yang kuat lebih daripada dua kali seminggu, mempunyai risiko menderita 37% lebih rendah strok , bahawa mereka yang tidak berjalan sepanjang minggu.

Mereka wanita yang berjalan hanya dua jam seminggu, tanpa mengira intensiti, menurunkan risiko mereka strok oleh 30%. Oleh itu, menurut pakar, latihan itu sudah pasti satu daripada kunci untuk mengurangkan risiko strok kedua-dua lelaki, sebagai wanita, kerana alat utama adalah untuk menghapuskan faktor-faktor yang menyebabkannya.

Ubat Video: CARA SAPUAN FIRMAX3 & O2MAX3 (April 2024).