Gulung bunga manis dan masam
resipi

Gulung bunga manis dan masam

Adakah anda akan mengadakan pertemuan di rumah anda dan tidak tahu apa yang perlu diberikan? Mengejutkan tetamu anda dengan hidangan yang berkhasiat dan ringan, seperti resipi ini spring rolls Ia hanya akan membawa anda 20 minit masa anda.

Rahsia nilai pemakanan dalam resipi spring rolls Ia adalah dalam pengisian dan sos, kerana dengan menggabungkan makanan yang berlainan seperti daging, cili, kubis dan soya, anda memberi protein dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh anda. Adakah anda ingin menikmati mereka? Teruskan dan persiapkan mereka.

 

Gulung bunga manis dan masam

Bahan-bahan:

Salsa

  1. Setengah secawan kicap natrium rendah
  2. Sampul surat teh hijau larut-madu Nestea yang larut

Mengisi 25 keping

  1. Tiga sudu minyak
  2. Empat ratus gram tanah babi
  3. Satu cawan separa rendah sodium natrium
  4. Separuh kubis dibasuh, dibasmi kuman dan dicincang
  5. Dua serrano cincang chiles
  6. Tiga sudu larut rasa limau teh hitam larut
  7. Dua keping kiat perisa bawang dan bawang putih Maggie
  8. Satu paket tortilla tepung panas
  9. Tiga puluh batang kayu
  10. Minyak zaitun

Persediaan
Salsa: Campurkan kicap dengan teh hijau dan rizab larut.

Pengisian: Panaskan sedikit minyak dan tambah daging dengan kicap, kubis, cili dan teh hitam larut. Masukkan kuah perasa dan masak dengan api sederhana selama 10 minit.

Di setiap tempat tortilla sedikit pemadat, gulung bentuk dengan melipat tip di dalamnya, untuk mengelakkan daging itu keluar, dan tutupnya dengan penyepit.

Letakkan beberapa gulungan dalam kuali dengan sedikit minyak zaitun dan goreng sehingga coklat keemasan di kedua-dua sisi. Biarkan mereka di atas kertas penyerap untuk membuang lemak yang berlebihan dan berkhidmat di atas pinggan dengan sedikit kicap.

Yang terbaik adalah untuk menawarkannya sebagai makanan, supaya tubuh anda menyerap dan membakar karbohidrat yang ditelan melalui tortilla. Nikmati mereka sepenuhnya dan elakkan berlebihan. Dan anda, adakah anda tahu satu lagi resipi untuk spring rolls? Jika anda ingin mengetahui lebih banyak maklumat tentang makanan ringan yang sihat, klik di sini.

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: Butter Cream - Resep Butter Cream dari 3 Bahan Saja! (Buttercream recipe) (Disember 2019).


Artikel Yang Berkaitan

Doping dan bahan yang dilarang oleh IOC

Minyak ikan menghalang kemoterapi

Bagaimana untuk menyediakan?