Thalia
Mac 2024
Adakah anda akan mengadakan pertemuan di rumah anda dan tidak tahu apa yang perlu diberikan? Mengejutkan tetamu anda dengan hidangan yang berkhasiat dan ringan, seperti resipi ini spring rolls Ia hanya akan membawa anda 20 minit masa anda.
Rahsia nilai pemakanan dalam resipi spring rolls Ia adalah dalam pengisian dan sos, kerana dengan menggabungkan makanan yang berlainan seperti daging, cili, kubis dan soya, anda memberi protein dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh anda. Adakah anda ingin menikmati mereka? Teruskan dan persiapkan mereka.
Bahan-bahan:
Salsa
Mengisi 25 keping
Persediaan
Salsa: Campurkan kicap dengan teh hijau dan rizab larut.
Pengisian: Panaskan sedikit minyak dan tambah daging dengan kicap, kubis, cili dan teh hitam larut. Masukkan kuah perasa dan masak dengan api sederhana selama 10 minit.
Di setiap tempat tortilla sedikit pemadat, gulung bentuk dengan melipat tip di dalamnya, untuk mengelakkan daging itu keluar, dan tutupnya dengan penyepit.
Letakkan beberapa gulungan dalam kuali dengan sedikit minyak zaitun dan goreng sehingga coklat keemasan di kedua-dua sisi. Biarkan mereka di atas kertas penyerap untuk membuang lemak yang berlebihan dan berkhidmat di atas pinggan dengan sedikit kicap.
Yang terbaik adalah untuk menawarkannya sebagai makanan, supaya tubuh anda menyerap dan membakar karbohidrat yang ditelan melalui tortilla. Nikmati mereka sepenuhnya dan elakkan berlebihan. Dan anda, adakah anda tahu satu lagi resipi untuk spring rolls? Jika anda ingin mengetahui lebih banyak maklumat tentang makanan ringan yang sihat, klik di sini.
Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru