Tai Chi untuk merawat fibromyalgia

• April 25, 2024

Kesakitan kronik dan keletihan yang berkaitan dengan penderitaan fibromyalgia , dalam banyak keadaan ia menghalang pesakit melakukan latihan aerobik seperti berlari atau berenang, namun Tai Chi adalah amalan meditasi yang perlahan yang boleh menjadi pilihan alternatif yang baik menurut kajian baru yang diterbitkan oleh Health.com

Pesakit yang mengambil kelas Tai Chi dua kali seminggu selama 3 bulan mereka dilaporkan berasa kurang sakit, keletihan dan kekakuan berbanding dengan kumpulan kawalan mengikut kajian yang diterbitkan oleh New England Journal of Medicine.

Tai Chi adalah satu aktiviti yang melibatkan satu siri pergerakan yang perlahan dan cair yang memberi tumpuan kepada keseimbangan dan pernafasan mendalam . Para sukarelawan mengambil satu setengah jam dengan guru yang berpengalaman, bersempena dengan pengurusan sakit dan teknik regangan. Mereka diminta untuk melakukan stretch Tai Chi dan posisi Tai Chi selama 20 minit sekurang-kurangnya sekali sehari.

Hasilnya menjanjikan, kerana rawatan Ubat anti-fibromyalgia yang sedia ada seperti ubat, terapi tidur dan senaman aerobik tidak membantu pesakit, jadi perspektif baru diperlukan, kata penyelidik utama Dr Chen Chen Wang.

Ubat Video: Elliot Krane: The mystery of chronic pain (April 2024).