• April 20, 2024

Untuk mengekalkan a badan nipis dan sihat, anda hanya perlu memberi perhatian kepada makanan anda, kerana melalui mereka anda boleh menjaga berat badan anda tanpa mengorbankan rasa . Contohnya, anda boleh mengambil kesempatan daripada semua manfaat cuka wain merah yang kaya dan segar salad .

Dalam video seterusnya, Ana Paula Domínguez, pengarah Institut Yoga Mexico , mengajar anda bagaimana untuk menyediakan salad segar dengan vinaigrette wain merah dan minyak canola.

Anda juga mungkin berminat: Jaga badan anda dengan minyak kanola

Manfaatkan faedah wain merah

Cuka wain merah Ia adalah rendah kalori dan tidak mengandungi lemak, jadi ia sesuai untuk digunakan dalam vinaigrettes dan memberikan sentuhan yang berbeza kepada salad. Ia juga kaya dengan vitamin dan mineral penting untuk tubuh seperti besi, kalium dan vitamin C.

Mengikut kajian yang diterbitkan di Malaysia Toksikologi dan Farmakologi Gunaan , cuka wain merah mengandungi resveratrol , yang membantu mengurangkan risiko penderitaan kanser , dengan menghalang pertumbuhan tumor.

Di samping itu, ia mengandungi polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan, jadi ia mengurangkan kerosakan selular yang disebabkan oleh faktor persekitaran seperti sinar ultraviolet.

Satu lagi kajian yang diterbitkan di Medscape Journal of Medicine butir-butir bahawa cuka wain merah Ia boleh digunakan untuk merawat jangkitan dan untuk mengurangkan risiko penyakit jantung, serta mengawal gula darah.

Jangan lupa untuk menggabungkan diet yang baik dengan amalan beberapa aktiviti fizikal, seperti berjalan, berlari atau melakukan sedikit yoga. Dengan cara ini, anda akan kelihatan nipis dan sihat. Dan anda, anda telah merasai cuka anggur merah?