• April 25, 2024

Pada musim yang rendah suhu, perlu memasukkan makanan untuk menguatkan sistem imun anda dan juga membantu mengekalkan berat badan yang mencukupi. Oleh itu, dalam GetQoralHealth Kami membentangkan 5 alasan saintifik mengapa limau gedang dimasukkan dalam diet anda.

Berhati-hati dan sayangkan badan anda!

1. DNA Mengikut data dari Institut Politeknik Kebangsaan (IPN) Grapefruit membantu mencegah kerosakan DNA dengan mencegah obesiti dan penyakit kronik yang tidak menular seperti diabetes mellitus jenis 2, penyakit Alzheimer dan jantung.

2. Baki. Penyelidik-pelajar Scripps Clinic di California , mendedahkan bahawa limau gedang mengandungi naringenin; antioksidan yang membantu mengekalkan paras gula darah yang mencukupi.

3. pencernaan. Grapefruit adalah sumber serat yang baik. Menurut buku itu "Panduan Makanan Whole Foods yang diterangi "Phytonutrients dan serat larut yang terkandung dalam buah sitrus membantu mengurangkan tahap kolesterol.

4. rendah kalori . Grapefruit boleh dimasukkan ke dalam salad, jus atau hanya sebagai snek. Dalam 100 gram limau gedang terdapat hanya 40 kalori.

5. Mempercepat metabolisme. The Pusat Penyelidikan Nutrisi dan Metabolik daripada Scripps Clinic Di California, dia menyatakan bahawa memakan limau gedang sebelum setiap hidangan boleh membantu mengurangkan berat badan, kerana limau gedang mengandungi sifat-sifat untuk membakar lemak dan mengawal insulin.

Menurut penerbitan di Malaysia Jurnal Pertanian dan Kimia Makanan , penggunaan harian limau gedung membantu sumbangan yang baik dari vitamin C. Grapefruit adalah satu lagi pilihan untuk dimasukkan ke dalam diet seimbang anda; mengelakkan rezim yang membosankan.

Ingat untuk pergi dengan pakar anda kerana terdapat bukti saintifik mengenai limau gedang dan interaksi dengan beberapa ubat; contohnya, ubat antihipertensi. Jaga kesihatan anda!

Ubat Video: MAKCIK BAWANG!!! (April 2024).