• April 19, 2024

The toksin yang terkumpul di dalam badan adalah salah satu pencetus dari beberapa penyakit kronik, jadi penting untuk menghilangkannya secara semulajadi untuk mengekalkan keadaan kesihatan yang baik, tetapi bagaimana untuk mengelakkan toksin dalam usus anda?

Mengikut siasatan yang disiarkan di NYU Langone Medical Centre , yang toksin mereka diperoleh dari pelbagai sumber seperti produk kimia yang ditambahkan kepada makanan yang diproses, penggunaan ubat-ubatan, alam sekitar, yang mengalami banyak tekanan dan pencernaan yang buruk.

Anda mungkin juga berminat: 5 kunci untuk menyahtoksik badan anda

Berhati-hati dengan usus anda dan anda akan mendapat kesihatan yang lebih baik!

Kehadiran toksin di dalam tubuh menyebabkan penyakit kronik seperti multiple sclerosis, sakit kepala, migrain, artritis, antara lain. Satu cara untuk mengelakkannya adalah untuk memastikan toksin daripada tinggal di dalam usus.

1. Makan serat . Serat mengurangkan gula darah dan mencegah kanser kolon. Wanita perlu mengambil kira-kira 25 gram sehari, manakala mereka antara 35 dan 40 gram. Cara yang baik untuk mendapatkannya adalah melalui makanan seperti jagung, kacang, alpukat, pir, artichokes dan edam, kata Carolyn Brown, pakar pemakanan di New York City.

2. Kurangkan penggunaan makanan goreng . Jenis makanan bersama-sama dengan gula yang diproses dan ditapis merosakkan proses pencernaan dan memihak kepada pengumpulan toksin dalam usus.

3. Latihan pernafasan . Penyedutan dan pernafasan yang mendalam melegakan tubuh dan melegakan sembelit, kerana ia memberikan oksigen kepada setiap sel badan. Cuba lakukan latihan ini pada waktu pagi atau sebelum tidur.

4. Hidrat . Ambil segelas air suam; Selain menjadi pembersih semulajadi, suhu membantu toksin menghilangkan kolon dan mudah dibersihkan

5. Jus lidah buaya . Satu kajian Institut Sains dan Perubatan Linus Pauling, di California , perincian bahawa minuman ini mengandungi vitamin, mineral dan nutrien yang membantu sistem pencernaan untuk membersihkan secara semula jadi. Ia membuang toksin dari usus dan menyerap nutrien dengan berkesan.

Pakar terperinci yang mengambil probiotik dengan mantap, kerana ia membantu memperbaiki mereka kesihatan pencernaan dan mengurangkan keradangan dan alergi. Jangan lupa pergi ke doktor untuk melakukan pemeriksaan rutin dan mencegah pengumpulan toksin. Dan anda, bagaimana anda membersihkan usus anda?