• April 24, 2024

The otak Ia adalah tempat idea, matlamat, timbul perasaan, dan di mana gerakan dan pernafasan kita diselaraskan. Walau bagaimanapun, terdapat tabiat atau keadaan yang, tidak dapat dilihat, membahayakan kesihatan anda.

Mengikut kajian yang dijalankan oleh pakar neurologi Pompeu Fabra University , yang otak ia tetap aktif walaupun dipercayai bersandar. Ini disebabkan hakikat bahawa ia bertindak balas terhadap corak atau rangkaian spatio-temporal tertentu: memanggil rangkaian dalam keadaan berehat.

Jaga hidup anda ...

Walaupun kami otak adalah berkelayakan untuk melaksanakan pelbagai aktiviti, ada tabiat yang boleh merosakkannya Temui sebahagian daripada mereka.

1. Tutup kepala semasa tidur. Apabila seseorang tidur dengan kepala tertutup, kepekatan karbon dioksida (CO2) dalam otak . Ini menyebabkan kesan berbahaya kepada organ utama manusia.

2. Jangan makan sarapan pagi. Orang yang tidak makan sarapan tidak mempunyai tahap gula dan protein yang optimum. Nutrisi ini perlu, terutamanya pada waktu awal hari, kerana ia menghalang kemerosotan otak. Inilah yang dia katakan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).

3. Tidur sedikit. Menurut satu kajian yang diterbitkan oleh Journal of Neuroscience, tidur meningkatkan pembiakan sel-sel yang terlibat dalam pembentukan myelin, bahan penebat dalam unjuran sel-sel saraf di dalam otak dan kord tulang belakang.

4. Kurangnya aktiviti fizikal. Siasatan diterbitkan dalam majalah itu Neurobiologi Penuaan , menunjukkan bahawa senaman dapat mengubah struktur dan fungsi otak, menjaga kesihatannya.

5. Penggunaan gula tinggi . Lebihan gula mengganggu penyerapan protein . Sekiranya badan tidak menggunakannya dengan betul berbeza nutrien , perkembangan otak diganggu oleh diet yang buruk, seperti yang ditunjukkan oleh WHO.

6. Tekan otak semasa penyakit. Bekerja atau belajar banyak apabila anda sakit adalah sangat berbahaya kepada manusia. Sering melakukan kebiasaan ini, akan menyebabkan penurunan keberkesanan ini atauorgan jangka panjang Adalah disyorkan untuk berehat apabila seseorang berada dalam keadaan yang tidak sihat.

7. Reaksi atau tekanan yang ganas. Anda harus cuba mengelakkan sebarang reaksi mengejutkan atau tekanan kerana ia menyebabkan pengerasan arteri otak. Jika ini diperkuatkan, keupayaan mental berkurangan dengan masa.

8. Persekitaran dengan pencemaran. The otak ia adalah organ yang menggunakan oksigen yang paling banyak. Jika anda berada di tempat yang tercemar untuk masa yang lama, bekalan oksigen ke otak. Akibatnya akan ada kekurangan serebrum.

9. Bersabarlah. Korteks prefrontal, rantau otak yang terletak di atas mata , semakin banyak bilangan kawan yang kita miliki, semakin besar majalah tersebut, menurut kajian British yang diterbitkan oleh majalah itu Prosiding Royal Society B.

10. Jangan makan jumlah yang betul. Penyelidikan yang diterbitkan di Malaysia Prosiding Akademi Sains Kebangsaan (PNAS) mencatatkan bahawa selepas menjalani diet, gen dikaitkan dengan panjang umur dan berfungsi dengan betulOtak.

Ingat bahawa kesihatan anda berada di tangan anda dan anda adalah satu-satunya yang boleh menentukan anda tabiat dan jika anda mahu terus mencederakan anda otak.

Ubat Video: Tak Peduli Seburuk Apapun Kehidupan, Jaga Sifat Mulia Anda (April 2024).